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包まないオムライス
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包まないオムライス-レシピのメイン写真

包まないオムライス

華音ハリ
華音ハリ @cook_40056209

包むのが苦手でも大丈夫。混ぜて焼くだけ!中はトロトロ!!
このレシピの生い立ち
モニター当選したので。
包むのが苦手なので、混ぜて焼いてしまいました。

包むのが苦手でも大丈夫。混ぜて焼くだけ!中はトロトロ!!
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包むのが苦手なので、混ぜて焼いてしまいました。

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華音ハリ
華音ハリ @cook_40056209

包むのが苦手でも大丈夫。混ぜて焼くだけ!中はトロトロ!!
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包むのが苦手なので、混ぜて焼いてしまいました。

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包むのが苦手なので、混ぜて焼いてしまいました。

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材料

1人分
  • ★カゴメトマトケチャップ 好きなだけ
  • ご飯 180g
  • 鶏もも肉 約1/4枚
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分
  • 人参(みじん切り) 約3cm
  • ピーマン(みじん切り) 1/2個
  • エリンギ 1本
  • ☆チキンコンソメ 小さじ1
  • ☆塩コショウ 適宜
  • ☆醤油 少々
  • ☆バター(ごはん用) 10g
  • ○バター 10g
  • サラダ油 適宜
  • 卵液
  • 卵 2個
  • 牛乳 大さじ1
  • 白だし 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は小さめの一口大に、野菜類は全てみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引いて、中火で鶏肉を皮目から焼いていきます。

  3. 3

    皮から油が出てきたら、玉ねぎ→人参→エリンギ→ピーマン→ご飯と日のとおりを見ながら炒めていきます。

  4. 4

    ☆の調味料で味付けをして、混ぜ合わせたら火から下ろします。

  5. 5

    卵液を作ります。
    ボウルに材料をぜんぶ入れて混ぜます。
    4の粗熱が取れたら卵液と混ぜます。

  6. 6

    別のフライパンに、サラダ油を熱し、○バターを溶かします。
    混ぜた5を入れて、平たく伸ばして焼いていきます(中火)

  7. 7

    底が固まってきたら、フライパンのふちを使って、ラグビーボール型に形を整えながら焼いていきます。

  8. 8

    表面に火が通ったら、お皿にひっくり返して盛り付けます。
    仕上げにカゴメトマトケチャップを好きなだけかけて完成!!

コツ・ポイント

炒めたて熱々だと卵液が固まります。
多少は暖かくてもいいけど、少しだけ冷ましましょう。
焼くときに、返せるなら返して、上だった面を焼くと綺麗かも。

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華音ハリ
華音ハリ @cook_40056209
2019/01/25 11:41に公開
はじめまして。華音ハリです。ご飯支度は簡単・早いがモットーです。
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このレシピのキーワード

オムライス にんじん エリンギ ピーマン 鶏もも肉 バター 牛乳 卵 玉ねぎ ご飯

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