低糖質ティラミス 高野豆腐
みー928 @cook_40227505
低糖質制限中にカロリー取るためオヤツを考えました。
優しいティラミスです。冷凍庫に1時間くらい入れて食べても美味しい
このレシピの生い立ち
低糖質制限中甘いものとカロリー、タンパク質をとるのに高野豆腐でティラミスを作ってみました
低糖質ティラミス 高野豆腐
低糖質制限中にカロリー取るためオヤツを考えました。
優しいティラミスです。冷凍庫に1時間くらい入れて食べても美味しい
このレシピの生い立ち
低糖質制限中甘いものとカロリー、タンパク質をとるのに高野豆腐でティラミスを作ってみました
作り方
- 1
卵を黄身と白身を分ける
メレンゲを作る
つのが立つくらい -
- 2
インスタントコーヒーを濃い目に入れて
ラカントを入れ、高野豆腐を浸けておく -
- 3
マスカルポーネをクリーム状にそこれ黄身ラカントを入れてまぜる
メレンゲと合わせて生地完成
高野豆腐は大きかったら切る -
- 4
高野豆腐とクリーム生地を交互にいれて
仕上げにカカオパウダーをふりかける -
コツ・ポイント
簡単すぎてコツは無いです。
混ぜるだけ
15分でできます
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お砂糖なし。混ぜるだけクリームで簡単ティラミスです。低糖質なので糖質制限さんの朝ごはんやおやつにもぜひ！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19454422
