豆腐のチキンハンバーグ moonface3 @cook_40040297 豆腐と鶏のひき肉、野菜を利用したヘルシーなハンバーグです♪このレシピの生い立ち冷蔵庫にあるものを利用してつくりました。 もっと読む 豆腐と鶏のひき肉、野菜を利用したヘルシーなハンバーグです♪このレシピの生い立ち冷蔵庫にあるものを利用してつくりました。 もっと読む 豆腐のチキンハンバーグ moonface3 @cook_40040297 豆腐と鶏のひき肉、野菜を利用したヘルシーなハンバーグです♪このレシピの生い立ち冷蔵庫にあるものを利用してつくりました。 もっと読む 豆腐と鶏のひき肉、野菜を利用したヘルシーなハンバーグです♪このレシピの生い立ち冷蔵庫にあるものを利用してつくりました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 豆腐 １丁 鶏 ひき肉 約２５０ｇ ズッキーニ １本 にんにくの芽（ねぎやニラでも代用可） ４本程度 パン粉 ２～３つかみ程度 醤油 小１程度 塩、胡椒 少々 玉子 １個 片栗粉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鳥のひき肉に塩、胡椒、しょうゆをかけて、こねます。 2 こねたひき肉に適当な大きさに切った豆腐、小さく切ったズッキーニ、にんにくの芽、玉子をいれ、混ぜ合わせます。 3 パン粉を適量いれて、かたさを調整して下さい。一つ一つ小判型にします。 4 フライパンに油をしいて、両面をこんがり焼いて下さい。中まで火が通っているか不安な人は、最後にレンジで１，２分加熱して。 コツ・ポイント 長いも＋青じそをトッピングして、御醤油をかけて食べました。わさび醤油、おろしポン酢など、御好きな食べ方でどうぞ！パン粉がない方は、豆腐を充分に水切りしてから混ぜて下さいね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19456308 コピーしました！ moonface3 @cook_40040297 2011/06/24 21:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新米主婦です。みなさんのお料理のアイディアをいつも参考にさせていただいております。 もっと読む このレシピのキーワード ねぎ ニラ 鶏肉 ひき肉 片栗粉 ズッキーニ にんにくの芽 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 野菜も入れてピリ辛照り焼きチキン✨ 【ごはん】カレーピラフ風 簡単★朝食！スゴモリタマゴ レトルト●豚肉ソテーチーズカレー 炒めし●ターメリックバジルライス ✽鶏むね肉のクリスピー唐揚げ✽ ☆アメリカンワッフル☆ なめこ＊オクラ＊みょうが レンジで簡単マグカップの蒸しパンケーキ ホットケーキミックスバナナ焼きドーナッツ 梅とえのきだけのポン酢和え 野菜たっぷり！イタリア風オーブンオムレツ 茄子とミンチ肉の甘みそ炒め お弁当に♪豚肉大葉巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19456308
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