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ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪
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ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪-レシピのメイン写真

ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪

pinokoごはん
pinokoごはん @cook_40059936

ヘルシーなのにお腹いっぱいになる美味しいハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグはデミグラスでも美味しいですが、今回は和風にしようと思い大根おろしとシソ・柚子・ポン酢でさっぱり感を出しました。

ヘルシーなのにお腹いっぱいになる美味しいハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグはデミグラスでも美味しいですが、今回は和風にしようと思い大根おろしとシソ・柚子・ポン酢でさっぱり感を出しました。

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pinokoごはん
pinokoごはん @cook_40059936

ヘルシーなのにお腹いっぱいになる美味しいハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグはデミグラスでも美味しいですが、今回は和風にしようと思い大根おろしとシソ・柚子・ポン酢でさっぱり感を出しました。

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豆腐ハンバーグはデミグラスでも美味しいですが、今回は和風にしようと思い大根おろしとシソ・柚子・ポン酢でさっぱり感を出しました。

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材料

2人分
  1. ☆木綿豆腐 150g
  2. ☆豚ミンチ 150g
  3. ☆玉ねぎ(みじん切り) 小玉1個
  4. ☆卵(Mサイズ) 1個
  5. ☆和風だし 2g
  6. ☆塩 小さじ1/2
  7. ☆こしょう 少々
  8. 大根おろし 200g
  9. 大葉(千切り) 6枚
  10. 柚子 1個
  11. ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は錘を乗せて水切りします。

    • ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪作り方1写真
  2. 2

    シソは千切りしておきます。

    • ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪作り方2写真
  3. 3

    大根をおろして、軽く水分を絞ります。

    • ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪作り方3写真
  4. 4

    ☆を全部ボールに入れて粘りが出るまでこねます。

    • ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪作り方4写真
  5. 5

    4を両面こんがり焼き、焼き上がり後おろし→しそを乗せて
    最後に柚子を絞りお好みの量のポン酢をかけて出来上がりです。

    • ヘルシーなシソおろし豆腐ハンバーグ♪作り方5写真

コツ・ポイント

☆今回はあっさり食べたかったので豚ミンチを使いましたが、もちろん合挽きでもOKです。
☆ハンバーグの焼き上がりの見極めポイントは
竹串かつまようじを刺して、中から赤い肉汁が出なかったら中まで火が通っています。

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pinokoごはん
pinokoごはん @cook_40059936
2014/01/22 09:15に公開
おうちごはんを作ること ん十年、次第に手を抜くことを覚えながらも美味しさは譲れない♪そんな中から生まれた簡単お勧めレシピです。お口に合えばとっても嬉しいです。つくれぽも楽しみにお待ちしています♪
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