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ころころグラノーラボール
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ころころグラノーラボール-レシピのメイン写真

ころころグラノーラボール

おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479

レンジにかけて丸めるだけ!食物繊維が摂れるお手軽おやつ
(管理栄養士 中津川かおり制作)
このレシピの生い立ち
<所要時間>10分(冷ます時間は除く)
<栄養価1個分>
エネルギー・・・・47kcal
たんぱく質・・・・0.8g
脂質・・・・0.7g
炭水化物・・・・9.5g
(糖質)・・・・・ - g
食塩相当量(塩分)・・・・・0.1g

レンジにかけて丸めるだけ!食物繊維が摂れるお手軽おやつ
(管理栄養士 中津川かおり制作)
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レンジにかけて丸めるだけ!食物繊維が摂れるお手軽おやつ
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エネルギー・・・・47kcal
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材料

10個分
  • CO・OPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラ 100g
  • マシュマロ 20g
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作り方

  1. 1

    耐熱のボウルに「CO・OPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラ」を入れ、マシュマロを2〜3等分にちぎって加える。

  2. 2

    ①をラップをせずに500Wの電子レンジで1分加熱し、熱いうちに全体を混ぜる。

  3. 3

    10等分にしてスプーンを2本使って丸め、オーブンシートの上に並べてそのまま粗熱がとれるまで冷ます。

コツ・ポイント

●オーツ麦とドライフルーツから食物繊維が摂取できるおやつです。
●お子さんでも簡単に作れます。
●冷めるとマシュマロが堅くなり、丸めにくくなるので、手早く作るのがコツです。丸める前に堅くなってしまったら、軽く電子レンジで温め直してください。

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おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
2019/02/01 00:38に公開

このレシピのキーワード

グラノーラ オートミール

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