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具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ
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具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ-レシピのメイン写真

具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ

ちい〜ママ♡
ちい〜ママ♡ @cook_40095346

パイ生地なしで簡単！具沢山の野菜でヘルシー！生クリーム、チーズで味わいリッチに
このレシピの生い立ち
作りおきおかずとして、ボリューミーで、お弁当にもぴったりなものを考えました。ほうれん草、しめじでヘルシー！
生クリーム、チーズでリッチな味わいに仕上げました。

パイ生地なしで簡単！具沢山の野菜でヘルシー！生クリーム、チーズで味わいリッチに
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作りおきおかずとして、ボリューミーで、お弁当にもぴったりなものを考えました。ほうれん草、しめじでヘルシー！
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ちい〜ママ♡ @cook_40095346

パイ生地なしで簡単！具沢山の野菜でヘルシー！生クリーム、チーズで味わいリッチに
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作りおきおかずとして、ボリューミーで、お弁当にもぴったりなものを考えました。ほうれん草、しめじでヘルシー！
生クリーム、チーズでリッチな味わいに仕上げました。

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材料

４人分
  • たまご 4〜5個
  • ほうれん草 2株
  • しめじ 1/2個
  • ウインナー 4本
  • パプリカ 少々
  • 生クリーム 1/4個
  • パルメザンチーズ 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • コショウ 少々
  • ケチャップ 適宜
  • マヨネーズ 適宜
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて5センチ幅に、ウインナーは輪切り、しめじは石づきをカットしほぐし、パプリカは細かく刻んだものを耐熱皿に

    • 具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ作り方1写真
  2. 2

    卵に、生クリーム、チーズ、塩、コショウを入れ混ぜ合わせる

    • 具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に卵液を流し込む

    • 具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ作り方3写真
  4. 4

    220度に熱したオーブンで２０分焼く

    • 具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ作り方4写真
  5. 5

    取り出して、ケチャップ、マヨネーズをかけて、できあがり！！

    • 具沢山！なんちゃってヘルシーキッシュ作り方5写真
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ちい〜ママ♡
ちい〜ママ♡ @cook_40095346
2017/05/24 07:38に公開
食べるの大好き！新しもの好き〜！最近は常備菜にハマってます。簡単、手軽にできる野菜中心のメニューを考案していきたいと思っています。つくれぽいただき、大変感謝しております。よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

キッシュ シメジ パプリカ ほうれん草 ソーセージ 生クリーム 卵 ケチャップ

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