ズボラでごめんなチャイ
chipeco @cook_40052292
お鍋を使わないズボラなチャイ。
冷凍おろし生姜ストックがあれば手間なし。
生姜紅茶に飽きたら。
20～50kcal
このレシピの生い立ち
チャイは大好きだけどお鍋で沸かしたり濾したり、１杯で作るのも億劫だし洗い物も増えちゃう。
楽に家で美味しいチャイは飲めないものか・・・。
とズボラは考えてみました。
ズボラでごめんなチャイ
お鍋を使わないズボラなチャイ。
冷凍おろし生姜ストックがあれば手間なし。
生姜紅茶に飽きたら。
20～50kcal
このレシピの生い立ち
チャイは大好きだけどお鍋で沸かしたり濾したり、１杯で作るのも億劫だし洗い物も増えちゃう。
楽に家で美味しいチャイは飲めないものか・・・。
とズボラは考えてみました。
作り方
- 1
カップに深めの茶漉しをセットする。
-
- 2
◎印のついている材料を茶漉しの中へ入れる。
-
- 3
ポットのお湯を100ml注いで2分待ち、最後に茶漉しの中をスプーンで３～４回混ぜる。
-
- 4
茶漉しをはずし、牛乳を50ml足したら出来上がり！
-
- 5
砂糖をダイエット甘味料、牛乳を低脂肪乳やカロリーオフ豆乳などに変えるとカロリーは20kcal程度まで抑えられます。
-
コツ・ポイント
コツいらず！
・茶漉しは100mlのお湯を注いだときに、しっかり茶葉が浸かる深めのものを使ってください。(浅い茶漉ししかないときは浅いカップにすると◎)
・シナモン・生姜・牛乳はお好みで加減してください。(個人的に生姜たくさんが好きです。)
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