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ノン小麦！低GIクッキー
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ノン小麦！低GIクッキー-レシピのメイン写真

ノン小麦！低GIクッキー

＊ｍｏｎｊｉｒｏ＊
＊ｍｏｎｊｉｒｏ＊ @cook_40169751

血糖値を上昇させない低GIダイエット！これなら我慢しないで、いっぱい食べれるよ(^-^)b ザクザクな食べごたえ！
このレシピの生い立ち
低GIダイエットを始めて、小麦粉・砂糖の入っていないおやつが食べたかったｰｰ

血糖値を上昇させない低GIダイエット！これなら我慢しないで、いっぱい食べれるよ(^-^)b ザクザクな食べごたえ！
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ノン小麦！低GIクッキー

＊ｍｏｎｊｉｒｏ＊
＊ｍｏｎｊｉｒｏ＊ @cook_40169751

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材料

20枚
  • グラハム粉 50g
  • パルスイート 10g
  • オートミール 50g
  • おから 100g
  • 卵(Ｌ) １個
  • マーガリン(なくてもOK) 5g
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵を割り軽く混ぜ、そこへ残りの材料を全て入れてよく混ぜる。クッキーのようにサックリ混ぜる必要はないです！

  2. 2

    お好みの形に整え、180℃で20分焼いたら出来上がり〜

コツ・ポイント

しっとりとする、おからを使用したのでまとまりやすかったのですが、形成時まとまりづらかったら豆乳や牛乳を少量加えて混ぜてみてください(^^)

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＊ｍｏｎｊｉｒｏ＊
＊ｍｏｎｊｉｒｏ＊ @cook_40169751
2011/06/10 11:25に公開
料理まだまだ勉強中の24歳です★いろいろ参考にさせてください!!
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このレシピのキーワード

クッキー おから オートミール 卵

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