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安心安全なチアシードの戻し方
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安心安全なチアシードの戻し方-レシピのメイン写真

安心安全なチアシードの戻し方

ランランまゆ
ランランまゆ @cook_40191349

10倍のお水で浸したら、12時間以上おいて、ミトコンドリア毒を取って、美味しく綺麗になっちゃおう♪
このレシピの生い立ち
ネットでミトコンドリア毒という言葉を知ったので

10倍のお水で浸したら、12時間以上おいて、ミトコンドリア毒を取って、美味しく綺麗になっちゃおう♪
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ランランまゆ
ランランまゆ @cook_40191349

10倍のお水で浸したら、12時間以上おいて、ミトコンドリア毒を取って、美味しく綺麗になっちゃおう♪
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ネットでミトコンドリア毒という言葉を知ったので

10倍のお水で浸したら、12時間以上おいて、ミトコンドリア毒を取って、美味しく綺麗になっちゃおう♪
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材料

1人分
  1. チアシード 10ｇ
  2. 100cc
  3. ホワイトチアシード 10ｇ
  4. 140cc
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作り方

  1. 1

    常温のお水に15分ほど浸す→冷蔵庫で12時間以上浸す。
    12時間以上水に浸す事でミトコンドリア毒を取り除けるそうです

コツ・ポイント

冷蔵庫での保存は1週間ほどです。10ｇで50キロcal。便秘解消の為だと、1日10ｇまで、夜10時頃ヨーグルトに合わせて食べるのが良いそうです。周りのゼリー状グルコマンナンだそうです。オメガ3脂肪酸も噛むとより摂れるそうです♪

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ランランまゆ
ランランまゆ @cook_40191349
2015/11/24 00:19に公開

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