CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ

jounday
jounday @cook_40052352

朝食事はこの一品で十分
このレシピの生い立ち
私の周りには仕事と子育て両立する人が多いです、その人だちの悩みはやっぱり子供に栄養をしっかり取らせる事が多かったです、普段食べないナッツをだっぷり入れて食感がよくヘルシーな食べ物です。

朝食事はこの一品で十分
このレシピの生い立ち
私の周りには仕事と子育て両立する人が多いです、その人だちの悩みはやっぱり子供に栄養をしっかり取らせる事が多かったです、普段食べないナッツをだっぷり入れて食感がよくヘルシーな食べ物です。

もっと読む

5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ

jounday
jounday @cook_40052352

朝食事はこの一品で十分
このレシピの生い立ち
私の周りには仕事と子育て両立する人が多いです、その人だちの悩みはやっぱり子供に栄養をしっかり取らせる事が多かったです、普段食べないナッツをだっぷり入れて食感がよくヘルシーな食べ物です。

朝食事はこの一品で十分
このレシピの生い立ち
私の周りには仕事と子育て両立する人が多いです、その人だちの悩みはやっぱり子供に栄養をしっかり取らせる事が多かったです、普段食べないナッツをだっぷり入れて食感がよくヘルシーな食べ物です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2 人分
  • かぼちゃ 200 g
  • ミックスナッツ 50g
  • ヨーグルト 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料を準備する。

    • 5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃは2 cm ぐらい大きさに切り電子レンジで4 ~5 分チンする。

    • 5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ作り方2写真
  3. 3

    ナッツはビニール袋に入れて潰す。

    • 5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃ、ナッツ、ヨーグルトを入れ混ぜれば完成。

    • 5 分で出来る栄養だっぷりかぼちゃサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

かぼちゃ皮にも栄養があるから剥かないで下さい、サンドイッチはもちろんお弁当にも良いです、私は夜作って次の日朝食パンに塗って子供に食べさせます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

jounday
jounday @cook_40052352
2012/09/30 16:33に公開
アンニョンハセヨ 日本に住んでいる韓国人主婦です。韓国料理をたくさん載せますのでよろしくお願いします。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ナッツ かぼちゃ ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ネギ塩豚アスパラ炒め
  2. 紫蘇ジュース2026
  3. 焼肉屋さんの🥩石焼き風おこげビビンバ🤩🍚
  4. ひき肉のホーリーバジル炒め
  5. グルテンフリー、ホクホクさつまいもケーキ
  1. 棒棒鶏にも冷しゃぶにも☆黄金比ごまだれ☆
  2. パリッと美味しい~うちのあんかけ焼きそば
  3. シェフ直伝!ラーメン屋の半熟味付け煮玉子
  4. 夏にお酢でさっぱり!豚こま☆スタミナ焼き
  5. ひじき入り✿甘辛照り焼き鶏つくね
  1. 残った紫芋で簡単!副菜一品つくっちゃお
  2. エビフライ
  3. ちょっとリッチな厚焼き玉子
  4. モモゥ・チベットの蒸し餃子
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19482140
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close