わが家の脂肪燃焼スープ♡
生姜が効いてて美味しい♡
晩ご飯はこのスープ1杯だけで脂肪減♡
食物繊維もたくさんとれます♡
美味しくダイエット♡
このレシピの生い立ち
ダイエットを続ける為に
美味しい脂肪燃焼スープが作りたくて♡
実際に平日の晩ご飯にこのスープのみで
土日はお肉に揚げ物やスィーツ好きなだけ
食べてるけど中性脂肪は付かなくなりました♡→ダンナのことです♡笑
＊生姜は多めが美味しいですよ♡
わが家の脂肪燃焼スープ♡
生姜が効いてて美味しい♡
晩ご飯はこのスープ1杯だけで脂肪減♡
食物繊維もたくさんとれます♡
美味しくダイエット♡
このレシピの生い立ち
ダイエットを続ける為に
美味しい脂肪燃焼スープが作りたくて♡
実際に平日の晩ご飯にこのスープのみで
土日はお肉に揚げ物やスィーツ好きなだけ
食べてるけど中性脂肪は付かなくなりました♡→ダンナのことです♡笑
＊生姜は多めが美味しいですよ♡
アプリでひらく作り方
- 1
豚ばら肉は小さく切る
- 2
しめじは根元を切って房を分ける
- 3
玉ねぎ、人参は細かくみじん切り
- 4
キャベツ、小松菜はざく切り
- 5
生姜はすりおろしておく
- 6
鍋に生姜のすりおろし以外を全て入れてかぶるくらいの水を入れ、強火で蓋をしながら7〜8分 煮る。
-
- 7
＊蓋は小さな穴が開いた蒸気の出るタイプでしています。
＊穴のないタイプの蓋なら少しずらしながら煮るとふきこぼれません。 -
- 8
蓋をしたまま火を止めて、
しばらく放置する
＊余熱で更に具材がやわらかく
なります♡ - 9
お好みで★の調味料で味付けして最後に生姜のすりおろしを加える
＊画像は味噌味です♡
＊画像は豚ばら肉 しめじ 小松菜 - 10
出来上がり♡
＊あごだしが美味しいですがなければ
ほんだしでも◎ -
- 11
「脂肪燃焼」の人気検索で
トップ10入りしました♡感謝♡ - 12
2020.5.14
調味料を改良しました！ - 13
にんにくすりおろし→にんにくチューブでも◎
- 14
ササミ→鶏ムネ肉でも◎
コツ・ポイント
＊強火で煮るので途中
焦がさないように注意！
＊ゆる〜くダイエットしたい人は豚ばら♡
本気でダイエットしたい人はササミで♡
味付けは濃い味にしてます
みなさんで調整して下さい
画像はしめじですが舞茸にすると
旨味&燃焼が倍増
つくれぽ
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