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栄養満点*オクラと卵の彩りスープ
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栄養満点*オクラと卵の彩りスープ-レシピのメイン写真

栄養満点*オクラと卵の彩りスープ

*Anna*
*Anna* @cook_40050687

野菜の旨味と栄養がたっぷり溶け込んだコンソメスープをかき卵でふんわり優しい味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
オクラの切り口が星型で可愛いのでスープに入れたらどうだろうと思い、コンソメで洋風なスープにしてみました。

野菜の旨味と栄養がたっぷり溶け込んだコンソメスープをかき卵でふんわり優しい味に仕上げました。
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オクラの切り口が星型で可愛いのでスープに入れたらどうだろうと思い、コンソメで洋風なスープにしてみました。

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*Anna*
*Anna* @cook_40050687

野菜の旨味と栄養がたっぷり溶け込んだコンソメスープをかき卵でふんわり優しい味に仕上げました。
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オクラの切り口が星型で可愛いのでスープに入れたらどうだろうと思い、コンソメで洋風なスープにしてみました。

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材料

3人分
  • オクラ 2本
  • 人参 3cm
  • 玉ねぎ 1/4個(小さめなら1/2個)
  • コーン 20g
  • 水 600ml
  • コンソメ 2個
  • みりん 大1/2
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは塩で擦り産毛を取り薄くスライスし、人参は1cm位の角切り。玉ねぎは粗みじん切りにする。

    • 栄養満点*オクラと卵の彩りスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れ、人参と玉ねぎを加え、沸騰して来たらコンソメとみりんを入れる。

    • 栄養満点*オクラと卵の彩りスープ作り方2写真
  3. 3

    人参と玉ねぎが柔らかくなったらコーンとオクラを入れ、塩とコショウで味を整える。

    • 栄養満点*オクラと卵の彩りスープ作り方3写真
  4. 4

    最後に溶いた卵を回し入れ、火を止める。

    • 栄養満点*オクラと卵の彩りスープ作り方4写真
  5. 5

    完成です。

    • 栄養満点*オクラと卵の彩りスープ作り方5写真

コツ・ポイント

オクラを入れてからは余り火にかけすぎるとオクラのネバネバがスープに溶け込みトロトロして来ちゃうので、オクラを入れたら割りとすぐ溶き卵を回し入れ火を止めて下さい。
オクラの青臭さが気になる方はコショウをきかせるといいと思います。

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*Anna*
*Anna* @cook_40050687
2012/09/24 14:23に公開
レシピエールのアンナです♡育ち盛りの息子と遅くまで働いてくれている旦那様の為に栄養バランスを考えながら美味しいと喜んでもらえる料理が作れる様に日々努力しています♪私のレシピが皆様のお役に立てたら嬉しいです!いつかは趣味の料理が活かせられる仕事が出来たらなと思っています。
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このレシピのキーワード

スープ オクラ コーン にんじん 玉ねぎ

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