玉ねぎはみじん切りにし、フライパンで炒めて冷ましておきます。

乾燥ひじきは戻しておきます。
長いもは、すっておきます。

人参はみじん切りにし、レンジで加熱しておきます。

ボウルに★を全て入れてよくこねて、☆も入れて形を調えます。

フライパンで蓋をしながら両面焼きます。