ダイエットにも♪2分で完成簡単☆蒸しナス

ダイエットにも♪2分で完成簡単☆蒸しナス

みえ０４ @cook_40092808

皮を剥いてレンジでチン♪
トロトロの蒸しナスがあっという間に完成です(^_^)
茄子の大量消費にもオススメ❗️
このレシピの生い立ち
畑の茄子の大量消費に。

皮を剥いてレンジでチン♪
トロトロの蒸しナスがあっという間に完成です(^_^)
茄子の大量消費にもオススメ❗️
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みえ０４ @cook_40092808

皮を剥いてレンジでチン♪
トロトロの蒸しナスがあっという間に完成です(^_^)
茄子の大量消費にもオススメ❗️
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トロトロの蒸しナスがあっという間に完成です(^_^)
茄子の大量消費にもオススメ❗️
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材料

長茄子 1本
薬味（お好み）
すり下ろし生姜適量
削り節適量
麺つゆ適量

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作り方

1

ナスの皮を剥いてラップで巻き、レンジ（700w）で約2分。
2
ラップを剥がし、食べやすい大きさに切ったら、お好みの薬味をかけて召し上がれ♪
3
我が家は生姜・削り節・麺つゆが定番です☆

コツ・ポイント

お好みで加熱時間は調節してください☆
我が家はしっかり熱を入れて、トロトロになったのが皆大好き♡

これだと沢山食べれちゃいます♪

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みえ０４ @cook_40092808

2014/02/02 12:40に公開

ざっくりレシピですいません（＾▽＾；忙しいし・・なかなか時間がかけられない・・けど、やっぱり、美味しいものは食べさせたい！息子2人と３人暮らし。家事に仕事に・・奮闘中！！！