野菜を切り、事前に下ゆでする。
ウィンナーに切りこみを入れる。ベーコンは、短冊切りにする。

ホットプレートを加熱し、オリーブ油をしき、にんにくを炒める。

２に、トマト鍋用スープ、水、かつお出し・コンソメ・貝柱の顆粒を入れ加熱する。

３に、下ゆでした野菜、ウィンナー、ベーコン、鶏団子を入れ、蓋をして、具に火が通るまで煮る。
＜具を食べましょう＞

具を食べ終わったら、玄米ご飯を入れ、ご飯をほぐして、煮る。
＜ご飯を少し食べましょう＞

その後、卵を溶きほぐし、鍋に入れ、卵が、ふんわりするように、仕上げる。
＜ふわふわオムレツ風ご飯を食べましょう＞