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簡単　卯の花サラダ☆節約
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簡単　卯の花サラダ☆節約-レシピのメイン写真

簡単　卯の花サラダ☆節約

星崎紫
星崎紫 @cook_40055345

ヘルシー　安価　おからが水分を吸収するのでトマトも入れられる　馬鈴薯の代わりに
このレシピの生い立ち
店の人がじゃがいもの
代わりにおからを使ってサラダができる
と言っていたので作って見ましたが美味しく出来ました

ヘルシー　安価　おからが水分を吸収するのでトマトも入れられる　馬鈴薯の代わりに
このレシピの生い立ち
店の人がじゃがいもの
代わりにおからを使ってサラダができる
と言っていたので作って見ましたが美味しく出来ました

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星崎紫
星崎紫 @cook_40055345

ヘルシー　安価　おからが水分を吸収するのでトマトも入れられる　馬鈴薯の代わりに
このレシピの生い立ち
店の人がじゃがいもの
代わりにおからを使ってサラダができる
と言っていたので作って見ましたが美味しく出来ました

ヘルシー　安価　おからが水分を吸収するのでトマトも入れられる　馬鈴薯の代わりに
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店の人がじゃがいもの
代わりにおからを使ってサラダができる
と言っていたので作って見ましたが美味しく出来ました

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材料

650ｇ
  • おから(生) 250ｇ
  • 玉ねぎ(小) １個（80ｇ）
  • 胡瓜 １本100ｇ）
  • トマト 中１個（150ｇ）
  • マヨネ-ズ 80ｇ
  • 柚子の絞り汁 40ｃｃ
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりは輪切り玉ねぎは薄い半月に切り、ボ−ルに入れ塩を大１と水少々を入れ軽くもみさっと水でさらし軽く絞る

    • 簡単　卯の花サラダ☆節約作り方1写真
  2. 2

    トマトは１㎝のさいのめにきる汁も種も捨てずに使う

  3. 3

    １と2とおからマヨネ−ズ柚子の搾り汁（ないときはノンオイルドレッシング)塩胡椒マヨネ−ズを入れ混ぜる

コツ・ポイント

マヨネ−ズはお好みで
おからが水分を多く吸収するのでほとんどの野菜と混ぜることができる

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星崎紫
星崎紫 @cook_40055345
2014/02/01 12:30に公開
陶芸をやっています　クックパットに載せているのも私の作品が多いです
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このレシピのキーワード

サラダ おから トマト キュウリ ゆず 玉ねぎ

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