ゆで卵をつくります。その間に、ホールトマトを刻み、鍋に入れ玄米と水と一緒に軽く煮ます。最後にコンソメを落としてまとめます

✩のゆでたまごは荒く切り、マヨネーズと豆乳を混ぜます。
飾り用のインゲンなどは適当に切っておきます。

ココットに、トマトリゾットを入れ、次に✩のたまごソースを入れ、最後に飾り用の野菜を置きます。

マヨネーズを軽くかけ、パセリを散らし、トースターで５分から７分加熱したらできあがりです。