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野菜三種の色々ピザ
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野菜三種の色々ピザ-レシピのメイン写真

野菜三種の色々ピザ

xyzクック
xyzクック @xyzco9

オーブンで野菜ピザを作ります、ナイフフォークで食べてとてもヘルシーステーキ風
このレシピの生い立ち
野菜を沢山味わいながら、食べれます。

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xyzクック
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オーブンで野菜ピザを作ります、ナイフフォークで食べてとてもヘルシーステーキ風
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材料

2人分
  • なす 1本
  • トマト 2個
  • ピーマン 1個
  • ソーセージ 1本
  • 玉ねぎ 適量
  • ケチャップ 少々
  • 塩胡椒 少々
  • ピザチーズまたは、 適量
  • スライスチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    なす、トマト、ピーマンを洗い下ごしらえします。なすを縦横に切目を入れて底が切れない程度に切ります。

  2. 2

    皮を押し上げて碁盤の目状に溝を作ります。
    トマトを中身を切り抜きます。ピーマンを半分にして、へたと種を除けます。

  3. 3

    ソーセージを細かく微塵に切ります。玉ねぎも細かく切ります。なす用は、ソーセージとケチャップ、塩胡椒で混ぜます。

  4. 4

    トマト、ピーマン用は、ソーセージ、玉ねぎ、塩胡椒を混ぜます。各々をトッピングします。さらにスライスチーズをトッピング。

  5. 5

    オーブントーストターか、オーブンで全部天板に並べて200度15分位焼きます。

コツ・ポイント

ソーセージをミンチ、ハムなどに置き換えて作ります。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2017/05/31 07:59に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

ピザ なす トマト ピーマン ソーセージ 玉ねぎ ケチャップ ピザチーズ スライスチーズ

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