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ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい
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ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい-レシピのメイン写真

ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい

*みぃた*
*みぃた* @cook_40055014

何にも無駄が出ないお豆腐が入ったやわらかなしうまいです。ご年配の方やお子様にも^^
このレシピの生い立ち
しうまい好きのおばあちゃんのために考えたレシピ。
食が細くなってきているので、なるべくたくさん食べられるように、肉肉してなくてさっぱりしたしうまいが作りたかったのです。

何にも無駄が出ないお豆腐が入ったやわらかなしうまいです。ご年配の方やお子様にも^^
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しうまい好きのおばあちゃんのために考えたレシピ。
食が細くなってきているので、なるべくたくさん食べられるように、肉肉してなくてさっぱりしたしうまいが作りたかったのです。

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ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい

*みぃた*
*みぃた* @cook_40055014

何にも無駄が出ないお豆腐が入ったやわらかなしうまいです。ご年配の方やお子様にも^^
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しうまい好きのおばあちゃんのために考えたレシピ。
食が細くなってきているので、なるべくたくさん食べられるように、肉肉してなくてさっぱりしたしうまいが作りたかったのです。

何にも無駄が出ないお豆腐が入ったやわらかなしうまいです。ご年配の方やお子様にも^^
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食が細くなってきているので、なるべくたくさん食べられるように、肉肉してなくてさっぱりしたしうまいが作りたかったのです。

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材料

しうまいの皮1袋分
  • しうまいの皮(30枚入り) 1袋
  • カニ缶(安い物で十分!) 2缶
  • ほたて缶(同じく安くてOKです!) 1缶
  • しいたけ 1パック
  • 玉ねぎ 小半分くらい
  • ★豚挽き肉 200gくらい
  • ★絹豆腐(3個パックのやつ) 1個
  • ★片栗粉 ひとつかみくらい
  • ★お酒 キャップ2杯くらい
  • ★お醤油 キャップ1杯とちょっとくらい
  • ★中華だしの素 大さじ1くらい
  • ★オイスターソース 大さじ1くらい
  • ★しょうが(すりおろし) チューブ1㎝くらい
  • ★塩コショウ 少々
  • ★ごま油 ひとたらり
  • キャベツの葉っぱ すのこにいっぱい敷けるくらい
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作り方

  1. 1

    タネを作ります。玉ねぎ、しいたけをみじん切りにします。しいたけは石づきを取って、茎もみじん切りで入れちゃいます!!

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方1写真
  2. 2

    ほたての缶詰は、今回ひも付きでしたので、ひもの部分だけ取ってみじん切りにします。

  3. 3

    ボウルに1、2、★とかに缶1缶全部+もう1缶の汁、ほたて缶の汁を入れてよく混ぜます。粘りが出るまで混ぜましょう!!

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方3写真
  4. 4

    こんな感じになります。もし水っぽかったら、片栗粉を少し足してあげてください。

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方4写真
  5. 5

    蒸し器のすのこに、きゃべつの葉っぱをすき間なく敷き詰めます。少々でこぼこでもキニシナイ!!

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方5写真
  6. 6

    しうまいを包んでいきます。(写真撮った都合で右手ですが)手をずいずいずっころばしの形にして、その上に皮を乗せます。

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方6写真
  7. 7

    ちょうど穴があいてるところあたりにスプーンでタネを乗せ、手の穴の中にぐいぐいっと押して詰めてあげます。

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方7写真
  8. 8

    あとは手で形を整えたら、きれいなしうまいのできあがりです!!半分くらいできあがったら、ここいらでお湯を沸かし始めます。

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方8写真
  9. 9

    あんまり重ならないように乗せていったら、さっき残しておいたかに缶とほたて缶の身をほぐしてしうまいの上に均等に乗せます。

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方9写真
  10. 10

    鍋へセットします。やけどに注意!!蓋をして、蓋の穴から勢いよく蒸気が出てる状態を維持して、約10分ほど蒸し上げます。

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方10写真
  11. 11

    上手に蒸せました~!!下のきゃべつも食べられます♪からししょう油などでお召し上がりください☆

    • ふんわりヘルシー☆かにほたてしゅうまい作り方11写真

コツ・ポイント

ただ切って混ぜて詰めて蒸すだけの簡単おいしいしうまいです^^
お豆腐の水切りも一切なし!缶の汁のうまみもぜーんぶ具に合わさって、ふんわりやさしい味になりました。
余ったタネは、冷凍して他のお料理にアレンジ可能です☆

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*みぃた*
*みぃた* @cook_40055014
2012/10/09 08:10に公開

このレシピのキーワード

かに 缶詰 片栗粉 しいたけ キャベツ ホタテ缶 豚ひき肉 酒 絹ごし豆腐 玉ねぎ しょうが

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