湿気っちゃった海苔で☆白菜と海苔のスープ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

湿気ってしまった海苔を使って、レンチンで作る、簡単なインスタントスープを作りました。
このレシピの生い立ち
湿気っちゃった海苔が勿体ないので、スープに使用しました

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材料

1人分
  1. 白菜 50g
  2. ☆天然塩 小さじ1/3程度
  3. もみ海苔味付け海苔タイプ) 1掴み
  4. 熱湯 160cc
  5. ごま 小さじ1/2
  6. いり胡麻 適宜
  7. 醤油・塩 調整用

作り方

  1. 1

    白菜はよく洗い1cm幅の千切りにし、☆印の塩で塩もみにし、出た水気を絞る

  2. 2

    ①を耐熱容器に入れ、レンジで白菜が熱くなるまで加熱

  3. 3

    ②を取り出しもみ海苔を加え、熱湯を注ぐ

  4. 4

    塩・醤油等を使って味を整え、最後に、いり胡麻を加え、胡麻油をたらせば完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

白菜のお漬物を使っても、簡単に作ることができます。味付け海苔に味がありますので、お湯を入れてから、お醤油や塩を使って、味付けは調整して下さい。韓国のりで作っても美味しいです

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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