mミックスビーンズと玉ねぎツナサラダ

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切った玉ねぎをレンジにかけて和えるだけ♪辛みのないまろやかなサラダです。

mミックスビーンズと玉ねぎツナサラダ

切った玉ねぎをレンジにかけて和えるだけ♪辛みのないまろやかなサラダです。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1個(200g)
  2. きゅうり 1本(100g)
  3. ミックスビーンズ 120gくらい
  4. ツナ缶(オイル漬け) 小1缶(80g)
  5. ひとつまみ(1g)
  6. 大さじ1(15g)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは大きめのみじん切りにし、耐熱容器に入れて端が少し空くようにラップをし、600wで約4分加熱する。

  2. 2

    やけどに気を付けてラップを外し、粗熱をとる。

  3. 3

    きゅうりは8㎜角に切る。

  4. 4

    玉ねぎ、きゅうり、ミックスビーンズ、軽く水気を切ったツナ缶、塩、酢と混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

酢はなくてもおいしいです。
画像2025.5.6

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