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ダイエット☆ココナッツ♪カノムバービン
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ダイエット☆ココナッツ♪カノムバービン-レシピのメイン写真

ダイエット☆ココナッツ♪カノムバービン

美味しい物が大好き♪
美味しい物が大好き♪ @cook_40107754

タイ料理のもちもち焼き菓子カノムバービンをダイエットレシピにしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの食事制限の範囲で美味しいスイーツを考えて見ました。
カロリーもマドレーヌに比べて半分で小麦粉も油分も使わずに美味しくできました~d(^-^)

タイ料理のもちもち焼き菓子カノムバービンをダイエットレシピにしてみました。
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ダイエットの食事制限の範囲で美味しいスイーツを考えて見ました。
カロリーもマドレーヌに比べて半分で小麦粉も油分も使わずに美味しくできました~d(^-^)

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ダイエット☆ココナッツ♪カノムバービン

美味しい物が大好き♪
美味しい物が大好き♪ @cook_40107754

タイ料理のもちもち焼き菓子カノムバービンをダイエットレシピにしてみました。
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ダイエットの食事制限の範囲で美味しいスイーツを考えて見ました。
カロリーもマドレーヌに比べて半分で小麦粉も油分も使わずに美味しくできました~d(^-^)

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材料

楕円マドレーヌ型12個分
  • ココナッツミルク 150ml
  • 玄米ご飯 140㌘
  • ココナッツロング 60㌘
  • パルスイート0(粉) 30㌘
  • 卵 2個
  • 塩 ひとつまみ
  • 飾り用ココナッツ 適宜
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作り方

  1. 1

    ココナッツロングをフライパンで焦げないように弱火~中火でローストする。

  2. 2

    ミキサーに玄米ご飯とココナッツミルク1/3を入れ玄米ご飯をつぶす。

  3. 3

    米粒がなくなったら残りのココナッツミルク、ローストしたココナッツ、パルスイート、卵、塩を入れ混ぜる。

  4. 4

    マドレーヌ型に入れて飾り用のココナッツをのせて、オーブン180℃30分焼く。

コツ・ポイント

オーブンの性能の違いがあるので焼き色を見て調節してください。

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美味しい物が大好き♪
美味しい物が大好き♪ @cook_40107754
2015/11/29 02:10に公開
私は、この1年で20キロのダイエットに成功しました(≧∇≦)bそれでも美味しい物や甘い物は大好き❤なのでダイエットしたい人に作ってもらいたくてクックパッドにレシピを載せました。
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このレシピのキーワード

ココナッツミルク ココナッツ 卵 玄米 ご飯

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