豆いっぱいのヘルシーミートローフ

豆いっぱいのヘルシーミートローフ-レシピのメイン写真

豆いっぱいのヘルシーミートローフ

ちむちむこ @cook_40073847

出かける時、作り置きできるので便利です。お豆とにんじん、エリンギのたっぷり入ったヘルシーなミートローフ♬
このレシピの生い立ち
ミートローフは作り置きできるので便利。お豆をたくさん食べれるようにミートローフに入れました。

出かける時、作り置きできるので便利です。お豆とにんじん、エリンギのたっぷり入ったヘルシーなミートローフ♬
このレシピの生い立ち
ミートローフは作り置きできるので便利。お豆をたくさん食べれるようにミートローフに入れました。

もっと読む

豆いっぱいのヘルシーミートローフ

ちむちむこ @cook_40073847

出かける時、作り置きできるので便利です。お豆とにんじん、エリンギのたっぷり入ったヘルシーなミートローフ♬
このレシピの生い立ち
ミートローフは作り置きできるので便利。お豆をたくさん食べれるようにミートローフに入れました。

出かける時、作り置きできるので便利です。お豆とにんじん、エリンギのたっぷり入ったヘルシーなミートローフ♬
このレシピの生い立ち
ミートローフは作り置きできるので便利。お豆をたくさん食べれるようにミートローフに入れました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

３～4人分

合いびき肉 400ｇ
にんじん中1/2本
エリンギ 2本
たまねぎ中１/2個
パン粉 1/2カップ
水 100cc
塩コショウ適量
ナツメグ少々（なくてもOK）
お豆の缶詰(ドライパック） 1缶
○トマトケチャップ 100cc
○中濃ソース大さじ３
○オイスターソース大さじ1/2
○赤ワインまたは酒大さじ１
サラダ油適量

レシピを保存

作り方

1

玉ねぎはみじん切り、にんじんとエリンギはいちょう切りにしてフードプロセッサーでみじん切りにする。パン粉は水に浸しておく。
2

ボールにみじん切りの野菜、水を絞ったパン粉、ひき肉、豆、調味料を加えてよくこねる。
3

ナマコ型に整え、刷毛などでサラダ油を塗る。200℃に温めておいたオーブンで30分ほど焼く。
4

鍋に○の調味料を合わせ、中火にかけて温める。焼きあがったミートローフは焼きたても冷めてからでもおいしいです♪

コツ・ポイント

この分量で２～３本作れます。お弁当にもいいですよ。ケチャップソースにオイスターソースを加えるとおいしいです♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ちむちむこ @cook_40073847

2011/06/29 12:23に公開

ついに夫婦ふたりと犬一匹の生活に！お肉屋さんより魚屋さんに行く回数が増えました(*^_^*)フードデザイン３講座！がんばっています♪

もっと読む

このレシピのキーワード

お豆缶詰にんじんエリンギ酒玉ねぎ赤ワインケチャップ合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ