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チャチャット簡単ブロッロリー炒め
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チャチャット簡単ブロッロリー炒め-レシピのメイン写真

チャチャット簡単ブロッロリー炒め

ヨイドーレ
ヨイドーレ @cook_40108625

ブロッコリーの緑のつぼみがソースの役目もしてペペロンチーノのようなガーリックフレーバーが素敵な一品。
このレシピの生い立ち
オリーブオイルと相性のいいブロッコリーをつぼみがバラバラになっても美味しく食べられないかあ、と思って作ってみました。米粒のように小さくなったつぼみも美味しく食べられます。

ブロッコリーの緑のつぼみがソースの役目もしてペペロンチーノのようなガーリックフレーバーが素敵な一品。
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チャチャット簡単ブロッロリー炒め

ヨイドーレ
ヨイドーレ @cook_40108625

ブロッコリーの緑のつぼみがソースの役目もしてペペロンチーノのようなガーリックフレーバーが素敵な一品。
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オリーブオイルと相性のいいブロッコリーをつぼみがバラバラになっても美味しく食べられないかあ、と思って作ってみました。米粒のように小さくなったつぼみも美味しく食べられます。

ブロッコリーの緑のつぼみがソースの役目もしてペペロンチーノのようなガーリックフレーバーが素敵な一品。
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材料

  1. ブロッコリー 220g
  2. ガーリック 1〜2片(大きさによる)
  3. オリーブオイル 大さじ4
  4. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを薄くスライスする。緑のつぼみが粉々になることでガーリックオイルとよく絡む。

    • チャチャット簡単ブロッロリー炒め作り方1写真
  2. 2

    みじん切りにしたガーリックをオリーブオイルで軽く炒める。とろ火で香りを出す。

    • チャチャット簡単ブロッロリー炒め作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーを投入。中火にして好みの固さに炒める。味付けは塩のみ。岩塩を使用するとマイルド。

    • チャチャット簡単ブロッロリー炒め作り方3写真

コツ・ポイント

薄くスライスするので緑のつぼみがバラバラになりますが、これがオリーブオイルとガーリックにからんで美味です。すぐに火が通るので忙しい時でも簡単にできます。

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ヨイドーレ
ヨイドーレ @cook_40108625
2014/02/03 01:21に公開
いろいろなおつまみを作ってビールやワインを楽しむのが大好きなちょっとだけ飲兵衛のワタシ。愉快で楽しいおしゃべりが加われば、もっと素敵。美味しいつまみと楽しい会話バンザイ。いつもいろいろレシピに挑戦しています。
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