★ヘルシーチヂミ (肉なし)

mix5t @cook_40058592
チヂミはお手軽で、ご飯に飽きたときに作りたくなります! ニラが好きな私にはたまらない一品です!
このレシピの生い立ち
あるものでチヂミを作りたくて。
★ヘルシーチヂミ (肉なし)
チヂミはお手軽で、ご飯に飽きたときに作りたくなります! ニラが好きな私にはたまらない一品です!
このレシピの生い立ち
あるものでチヂミを作りたくて。
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむき、すりおろす。
にんじんはみじん切り。韮は、1.5cmに切る。
しいたけもみじん切り。 - 2
水1~2カップをなべに入れ、そこにウエイパー小さじ1弱を入れ、溶かす。
そしてそれを冷ます。 - 3
卵を溶き、ボールに入れ、1の材料と、冷めた2の汁と、小麦粉、片栗粉を混ぜ合わせる。
- 4
●のタレの材料を混ぜ、器に入れ、用意しておく。
- 5
フライパンにごま油を敷き、こんがりカリカリと焼く。
- 6
フライパンの火を止めてからフライ返しで切り目をいれて、皿に盛る。
- 7
4のタレをつけていただく。
コツ・ポイント
タレはお好みに応じて、砂糖を加えてみたりラー油を加えてみたりしてください!
ぽん酢がないときは、醤油と酢で代用できるかも!??
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