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レシピ (18)
つくれぽ (20)
ライストマト煮込み
ご飯
•
麦
•
発芽玄米
•
ウインナーソーセージ
•
キャベツ
•
きのこ
•
にんじん
•
ニンニク
•
たまねぎ
•
じゃがいも
•
水
•
カゴメ基本のトマトソース
•
2人分
和風つけダレうどん
うどん乾麺
•
つゆ用の水
•
かつおだし
•
ダシ昆布
•
白菜
•
にんじん
•
しめじ
•
刻みネギ
•
刻み海苔
•
めんつゆ
2人分
チーズ明太子チヂミ
ニラ3cm幅
•
にんじんみじんぎり
•
にんにくすりおろし
•
ピザ用チーズ
•
明太子
•
ベーコン
•
片栗粉
•
小麦粉
•
ごま油
•
水
•
玉子
•
ポン酢
•
2人分
・和洋風野菜スープ・
水
•
大根
•
ベーコン
•
にんじん
•
タマネギ
•
にんにく
•
トマトジュース
•
クレイジーソルト
•
こしょう
•
黒こしょう
•
タバスコ
•
飾り用パセリ
•
4人分
1
◯ 白菜とニラのチャーハン ◯
冷や飯
•
ベーコン
•
白菜
•
ニラ
•
にんじん
•
たまねぎみじんぎり
•
にんにくみじんぎり
•
唐辛子輪切り
•
だしの素
•
塩こしょう
•
醤油
•
サラダ油
•
2人分
● パセリの茎入りピリ辛焼きそば ●
焼きそば用 麺 2
•
キャベツ 4分の1
•
ピーマン 1
•
ニンジン 小3分の1
•
パセリの茎 5cm長さ67本
•
たまねぎ 半分
•
あらびき黒こしょう 少々
•
サラダ油 大さじ1.5
2人前
チキンのチョコ和え
とり胸肉 1枚
•
スイートチョコレート 20g
2人分
生野菜の浅漬け
キャベツ
•
きゅうり
•
ニンジン
•
塩
•
オリーブオイル
•
しょうゆ
•
酢
2人分
岩のりみそ汁
水
•
だしの素
•
鰹節
•
油揚げ
•
岩のり
•
仙台味噌
4人分
★ 野菜トマトチキンカレー ★
鶏むね肉
•
じゃがいも
•
にんじん
•
たまねぎ
•
セロリ
•
キャベツ
•
固形コンソメ
•
ローリエ
•
カゴメ野菜ジュース
•
防腐剤無添加赤ワイン
•
水
•
SBカレー粉
•
3人前
★ヘルシーチヂミ (肉なし)
小麦粉
•
片栗粉
•
玉子
•
ニラ
•
じゃがいも
•
生しいたけ
•
にんじん
•
ポン酢
•
コチュジャン
•
ごま油
•
ラー油
1~2人分
大根&キムチ粥
大根の葉
•
キムチ
•
残りご飯
•
水
•
めんつゆ
•
わかめごはんの素
•
だし用こんぶ or こんぶだしの素
1人分
鮭のガーリックキャベツ丼
鮭
•
キャベツ
•
にんにく
•
片栗粉
•
ごま油
•
塩
•
粗びき黒こしょう
•
しょうゆ
•
あたたかいご飯
2人分
1
残りおでんからみそおでん(煮込みうどん)
練り物
•
にんじん
•
大根
•
半熟ゆで卵
•
水
•
だし用かつおぶし
•
白だし
•
甜麺ジャン
•
赤味噌
•
砂糖
•
酒
•
豚バラブロック
1〜2人分
豚肉入りチヂミ
水
•
卵
•
小麦粉
•
片栗粉
•
塩
•
すりゴマ
•
ゴマ油
•
にんじん
•
ニラ
•
生しいたけ
•
長ネギ
•
豚にくのこま切れ肉
•
2~3人分
1
夏野菜のツナうどん
市販の冷凍うどん
•
キャベツ
•
トマト
•
ツナ缶
•
水
•
貝割れ菜
•
白だし
•
七味
•
マヨネーズ
1人分
グリーンカレー
Roi Thai
•
じゃがいも小にんじん
•
たけのこ
•
なす
•
ピーマン
•
鶏肉
•
きのこ
•
サラダ油
•
牛乳
•
砂糖
•
クレイジーソルト
•
ナンプラー
4人分
2
プチトマトのにんにく炒め
にんにく
•
オリーブ油 あるいは サラダ油
•
プチトマト
二人分
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