オーブンを180℃に温めておく。

牛乳、ハチミツ、オリーブオイルを混ぜる。ここにおから小麦粉を入れてさらに混ぜる。

生地を鉄板にのせて1.5cm位の厚さになるように手やへらで生地を広げる。

180℃のオーブンで20分位焼く。