「マグロ・アボ・クリチの3色ディップ」

かんざきあつこ
かんざきあつこ @cook_40040013

クラッカーに乗せて食べると美味しい♪
どれとどれを組み合わせてもバッチリです!
もちろん3つ全部、乗せても◎!
このレシピの生い立ち
クリスマス用に考えたメニューです♪

「マグロ・アボ・クリチの3色ディップ」

クラッカーに乗せて食べると美味しい♪
どれとどれを組み合わせてもバッチリです!
もちろん3つ全部、乗せても◎!
このレシピの生い立ち
クリスマス用に考えたメニューです♪

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材料

3~4人分
  1. まぐろお刺身赤身 60グラム
  2. レモン 小さじ1/4
  3. ごま 小さじ1/2
  4. ★塩 1つまみ
  5. アボカド 1個
  6. レモン 小さじ1
  7. ◆塩 1つまみ
  8. クリームチーズ 35グラム
  9. オリーブオイル 小さじ1/4
  10. 大根スライス、または お好みのクラッカー 適量

作り方

  1. 1

    まぐろは包丁で叩き、ボウルに入れて★印と和えて皿に盛る。(筋があれば、とっておく)

  2. 2

    アボカドは種を取って皮をむき(コチラを参照)ボウルに入れてフォークで潰し、◆印と和えて皿に盛る。

  3. 3

    クリームチーズ常温に戻し、ボウルでクリーム状に混ぜてオリーブオイルと和え、皿に盛る。
    クラッカーを添えて完成!

  4. 4

    2013.12.24追記
    クラッカーの代わりにスライサーで薄く切った大根スライスを使うとヘルシーだし美味しいです♪

コツ・ポイント

*レモン汁を加えることで変色を防いでいますが
長時間、置くと表面から色が変わります。
重ねて入れると変色しにくいです。アボは一番下に。
2013.12.24 ブログの方で人気レシピなので大根バージョンを作ってみると更に美味しくヘルシーに♪

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かんざきあつこ
かんざきあつこ @cook_40040013
に公開
*双子を含む小学生3人のママ。食のセラピスト。*野菜ソムリエ *食育インストラクター *キッチンソムリエ*食生活アドバイザー *メディカルハーブコーディネーター 「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。*レシピ本「かんたん!具だくさんソース/日東書院本社」*サイト(Aand*)https://aand.shop/
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