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高校生の☆デミポーク&時短オムレツ
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高校生の☆デミポーク&時短オムレツ-レシピのメイン写真

高校生の☆デミポーク&時短オムレツ

すみゆち
すみゆち @cook_40093766

ポークケチャップではなく、デミグラスにすることで本格的な味になります!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた豚肉を使いたくて、朝の時間の少ないときでも簡単に作れるものを考えました。卵は電子レンジで調理するとかなり時間の短縮になり、朝は特に助かります!

ポークケチャップではなく、デミグラスにすることで本格的な味になります!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた豚肉を使いたくて、朝の時間の少ないときでも簡単に作れるものを考えました。卵は電子レンジで調理するとかなり時間の短縮になり、朝は特に助かります!

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高校生の☆デミポーク&時短オムレツ

すみゆち
すみゆち @cook_40093766

ポークケチャップではなく、デミグラスにすることで本格的な味になります!
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冷蔵庫に残っていた豚肉を使いたくて、朝の時間の少ないときでも簡単に作れるものを考えました。卵は電子レンジで調理するとかなり時間の短縮になり、朝は特に助かります!

ポークケチャップではなく、デミグラスにすることで本格的な味になります!
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冷蔵庫に残っていた豚肉を使いたくて、朝の時間の少ないときでも簡単に作れるものを考えました。卵は電子レンジで調理するとかなり時間の短縮になり、朝は特に助かります!

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材料

2人分
  • 豚肉(こま切れ) 80〜100g
  • 卵 2個
  • ○ケチャップ 大さじ2
  • ○ソース 大さじ1
  • ※白ワイン 小さじ2
  • 塩 適量
  • こしょう(ブラックペッパー) 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉を油をひかずに炒める。色が変わってきたら、○の調味料を入れ、白ワインが"あれば"入れる。

  2. 2

    味を見て、こしょうをふり全体になじませればOK。

  3. 3

    オムレツを作る。卵を溶いて、塩を適量入れてココット皿に流す。レンジで500W・1分チンする(ラップはしない)。

  4. 4

    卵1個ずつで作ります。ぱっと見膨らむかと思いきや、すぐにしぼんでしまいますが、かなりの時短です。

    • 高校生の☆デミポーク&時短オムレツ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

油をひかずに焼くので、カロリーオフです。ケチャップとソースは味を見て調節してください。
お好みで白ごまを散らしてもいいです!

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すみゆち
すみゆち @cook_40093766
2016/01/12 13:17に公開
北海道在住・現役大学生◎お菓子作り・ご飯作り大好きです。思いつきで作ること多いので、不定期更新です。
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このレシピのキーワード

オムレツ 豚肉 卵 こま切れ ケチャップ

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