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ヘルシー豆豆ポテトサラダ
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ヘルシー豆豆ポテトサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー豆豆ポテトサラダ

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

豆腐マヨネーズ、豆入りのポテサラです。
このレシピの生い立ち
サラダクラブさんから頂いた「サラダのごちそうトッピング」を使って。

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ヘルシー豆豆ポテトサラダ

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

豆腐マヨネーズ、豆入りのポテサラです。
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材料

2人分
  • じゃが芋 2個
  • きゅうり 1/2本
  • 「サラダのごちそうトッピング」彩りコーン 1袋
  • 「サラダのごちそうトッピング」豆づくし 1袋
  • 豆腐 1/4丁(75gほど)
  • 味噌(あれば白味噌) 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむいて耐熱皿にのせ、ラップをふんわりかけてレンジで加熱。柔らかくなるまで4,5分。

  2. 2

    楊枝を刺して柔らかくなっていれば取り出し、熱いうちにマッシャーなどで半潰しにする。

  3. 3

    きゅうりは縦4等分に切ったら1㎝幅に切り、1㎝ほどの角切りにする。

  4. 4

    豆腐と味噌、オリーブオイルをフードプロセッサーなどにかけ滑らかにする。

  5. 5

    豆腐は水切り不要です。

  6. 6

    塩加減を見て足りなければ塩をし、胡椒を振る。

  7. 7

    味噌は白味噌があると甘みが加わり美味しいですが、ない場合は何でもOK.その場合お好みで砂糖少々を加えても。

  8. 8

    これが豆腐マヨネーズになります♪

  9. 9

    粗熱が取れた②のじゃが芋と、きゅうり、「サラダのごちそうトッピング」2種をボールに入れ豆腐マヨネーズを入れて混ぜる。

    • ヘルシー豆豆ポテトサラダ作り方9写真
  10. 10

    すぐに召し上がらない場合は冷蔵庫に入れておくと水っぽくなりません。

  11. 11

    「サラダのごちそうトッピング」彩りコーンはスィートコーンとヤングコーン(小さく切ったもの)入り45gです。

  12. 12

    なければ冷凍コーンなどで。

  13. 13

    「サラダのごちそうトッピング」豆づくしは大豆・青えんどう・金時豆入り、50gです。

  14. 14

    なければ茹で豆や茹で豆のドライパック(缶詰などで)

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ローラlove
ローラlove @cook_40036967
2012/09/11 13:30に公開
犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ お豆 コーン キュウリ じゃがいも 味噌 豆腐 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19515484
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