ダイエット弁当(#^.^#)
水玉♪金魚 @cook_40094731
1週間だけと期間を決めてダイエット始めました。基本スープがメイン。お腹いっぱい食べても大丈夫♪コンニャクやチキンはOK♪
このレシピの生い立ち
親子でお腹プルプルです(#^.^#)
いろんなところが露わになるこの季節、短期ダイエット決行です。
ダイエット弁当(#^.^#)
1週間だけと期間を決めてダイエット始めました。基本スープがメイン。お腹いっぱい食べても大丈夫♪コンニャクやチキンはOK♪
このレシピの生い立ち
親子でお腹プルプルです(#^.^#)
いろんなところが露わになるこの季節、短期ダイエット決行です。
作り方
- 1
野菜スープがメインです(o^^o)
タップリ作りました。
ID 4567304 - 2
サラダもタップリ。
レタス
ブロッコリー
オニオンスライス
カリフラワーのピクルス
紫キャベツのピクルス
ミニトマト - 3
蒟蒻の炒り煮(蒟蒻をフォークでグサグサ刺して麺つゆで入りつけました。)
ハーブサラダチキン(コンビニ市販です)
ゆで卵 - 4
ノンオイルドレッシングと
お守りのもちきび入りミニおにぎりを1つ♪自家製紫蘇の実漬けを混ぜました。
コツ・ポイント
大豆製品や油の無い鶏肉、蒟蒻、バナナ以外の果物、100%ジュース、お茶、そしてメインの野菜スープで、食べたい気持ちと戦います(^-^)/
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✡お腹いっぱいサラダ✡ダイエットにも ✡お腹いっぱいサラダ✡ダイエットにも
蒟蒻、胡桃、ドライフルーツ、玉子も入って、ブロッコリーとカリフラワーは少し固め♪沢山噛んで、お腹いっぱい(๑´ڡ`๑)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19518673
