ダイエット弁当(#^.^#)

ダイエット弁当(#^.^#)-レシピのメイン写真

ダイエット弁当(#^.^#)

水玉♪金魚 @cook_40094731

1週間だけと期間を決めてダイエット始めました。基本スープがメイン。お腹いっぱい食べても大丈夫♪コンニャクやチキンはOK♪
このレシピの生い立ち
親子でお腹プルプルです(#^.^#)
いろんなところが露わになるこの季節、短期ダイエット決行です。

1週間だけと期間を決めてダイエット始めました。基本スープがメイン。お腹いっぱい食べても大丈夫♪コンニャクやチキンはOK♪
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水玉♪金魚 @cook_40094731

1週間だけと期間を決めてダイエット始めました。基本スープがメイン。お腹いっぱい食べても大丈夫♪コンニャクやチキンはOK♪
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親子でお腹プルプルです(#^.^#)
いろんなところが露わになるこの季節、短期ダイエット決行です。

1週間だけと期間を決めてダイエット始めました。基本スープがメイン。お腹いっぱい食べても大丈夫♪コンニャクやチキンはOK♪
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材料

★野菜スープタップリ
★サラダ
レタス適宜
ブロッコリー 3〜4房
オニオンスライス適宜
カリフラワーのピクルス 2〜3株
紫キャベツのピクルス適宜
ミニトマト適宜
★蒟蒻の炒り煮適宜
★ハーブサラダチキン市販のもの適宜
★ゆで卵１個
★ノンオイルドレッシングおろし玉葱ドレッシング
★もちきび入りミニおにぎり自家製紫蘇の実を混ぜて

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作り方

1

野菜スープがメインです(o^^o)
タップリ作りました。
ID 4567304
2

サラダもタップリ。
レタス
ブロッコリー
オニオンスライス
カリフラワーのピクルス
紫キャベツのピクルス
ミニトマト
3

蒟蒻の炒り煮(蒟蒻をフォークでグサグサ刺して麺つゆで入りつけました。)
ハーブサラダチキン(コンビニ市販です)
ゆで卵
4

ノンオイルドレッシングと
お守りのもちきび入りミニおにぎりを1つ♪自家製紫蘇の実漬けを混ぜました。

コツ・ポイント

大豆製品や油の無い鶏肉、蒟蒻、バナナ以外の果物、100%ジュース、お茶、そしてメインの野菜スープで、食べたい気持ちと戦います(^-^)/

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水玉♪金魚 @cook_40094731

2017/06/08 22:34に公開

ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪

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このレシピのキーワード

ゆで卵レタスピクルスこんにゃくミニトマト紫キャベツカリフラワーブロッコリーハーブ玉ねぎお餅

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