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たんぱく質たっぷり!ダイエット丼!
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たんぱく質たっぷり!ダイエット丼!-レシピのメイン写真

たんぱく質たっぷり!ダイエット丼!

みーにゃむ1212
みーにゃむ1212 @cook_40228530

納豆と豆腐と卵とご飯があればすぐ出来ます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった豆腐と納豆と卵を合わせてみました。ダイエットにはたんぱく質が大事なので。

納豆と豆腐と卵とご飯があればすぐ出来ます。
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たんぱく質たっぷり!ダイエット丼!

みーにゃむ1212
みーにゃむ1212 @cook_40228530

納豆と豆腐と卵とご飯があればすぐ出来ます。
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冷蔵庫にあった豆腐と納豆と卵を合わせてみました。ダイエットにはたんぱく質が大事なので。

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材料

1人分
  • ご飯 一膳
  • 納豆 1パック
  • 卵 1個
  • 絹豆腐 150g
  • めんつゆor醤油 お好みで
  • ねぎ お好みで
  • のり お好みで
  • かつお節 お好みで
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作り方

  1. 1

    絹豆腐を細かく崩します。

  2. 2

    納豆に付属のたれ、からしを入れます

  3. 3

    崩した豆腐と納豆と生卵を混ぜ合わせます。

  4. 4

    味が薄いと思うので麺つゆか醤油をお好みで入れてください。

  5. 5

    ごはんの上に乗せて、お好みでネギやのり、かつお節を乗せて出来上がり

コツ・ポイント

豆腐を細かく崩すと、山芋のように感じます。

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みーにゃむ1212
みーにゃむ1212 @cook_40228530
2014/02/08 10:49に公開

このレシピのキーワード

丼 ねぎ 海苔 かつお節 卵 絹ごし豆腐 納豆 ご飯

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