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✿おから煮 (卯の花)✿
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✿おから煮 (卯の花)✿-レシピのメイン写真

✿おから煮 (卯の花)✿

かたかたこ
かたかたこ @cook_40126280

おからは常備菜♪
安価でヘルシー、食物繊維たっぷりの嬉しい食材
味の決めてはオイスターソースで♬
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなり、和食の良さを感じるレシピです

おからは常備菜♪
安価でヘルシー、食物繊維たっぷりの嬉しい食材
味の決めてはオイスターソースで♬
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かたかたこ
かたかたこ @cook_40126280

おからは常備菜♪
安価でヘルシー、食物繊維たっぷりの嬉しい食材
味の決めてはオイスターソースで♬
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材料

  • おから 200g〜
  • 人参 1/3本
  • 油揚げ 1枚
  • 青菜(なんでもok) 適量
  • 干しいたけ 無ければ他のキノコでも 2〜3枚
  • ちくわ、かまぼこ、干しエビ、カニカマなど あればで!適量
  • ネギ 5cm〜
  • *めんつゆ 大さじ3
  • *水 (干し椎茸の戻し汁含) 200ml〜
  • *ごま油 適量
  • *酒 大さじ1〜2
  • ●オイスターソース 少量
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作り方

  1. 1

    おからは
    さっとフライパンで乾煎りします

  2. 2

    鍋でお好みの具を水とめんつゆで煮る

    (5〜6分)煮たら、その鍋へおからを加えよく混ぜ、味を調整する。

  3. 3

    2→水分が足りなくてパサパサしていたら水を少し足し、最後に・オイスターソースを少し入れて味を整えます

  4. 4

    お好みでごま油をかけても♡

コツ・ポイント

おからは乾煎りをしているので、具と合わせたらすぐ出来上がります。
あさりのむき身など入れたら更に美味しい〜です♥︎

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かたかたこ
かたかたこ @cook_40126280
2014/02/28 08:16に公開
*仕事や家事と日々奮闘しています* 身近にある食材で、毎日家族に作っているレシピを覚書として掲載しています✿  皆さんに作って頂ける事に、感激、感動しています。いつもありがとうございます♪ ❋レシピは時々見直ししています。 分量変更などは記載いたしますのでご了 承願います。  
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ おから キノコ にんじん かまぼこ 酒 ちくわ ほししいたけ 油揚げ 青菜 カニカマ

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