林檎は１㎝の角切りにし、はちみつとレモン汁を混ぜ、ふんわりラップをし、６００Ｗのレンジで１分加熱する。小松菜はざく切り。

☆印の材料は、全てミキサーに入れて、撹拌する。

ボウルに薄力粉とＢＰを合わせてふるい入れ、２を加え、混ぜ合わせる。

１のりんごも汁ごと加えて混ぜる。

耐熱ボウル（どんぶり可）にラップを敷き、生地を流し入れ、６００Ｗのレンジで４分加熱する。