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簡単☆じゃこのオープンオムレツ★
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簡単☆じゃこのオープンオムレツ★-レシピのメイン写真

簡単☆じゃこのオープンオムレツ★

お料理んりん
お料理んりん @cook_40049997

和風なのでご飯とも合います♪
ちりめんじゃこの
ミネラルを沢山食べれる健康オムレツ
♡( ´▽`)♡
このレシピの生い立ち
じゃこを沢山頂いた時に、卵と一緒に焼いてみたら、食べやすかったので☆何度か改良して味が決まりました♪

和風なのでご飯とも合います♪
ちりめんじゃこの
ミネラルを沢山食べれる健康オムレツ
♡( ´▽`)♡
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じゃこを沢山頂いた時に、卵と一緒に焼いてみたら、食べやすかったので☆何度か改良して味が決まりました♪

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お料理んりん
お料理んりん @cook_40049997

和風なのでご飯とも合います♪
ちりめんじゃこの
ミネラルを沢山食べれる健康オムレツ
♡( ´▽`)♡
このレシピの生い立ち
じゃこを沢山頂いた時に、卵と一緒に焼いてみたら、食べやすかったので☆何度か改良して味が決まりました♪

和風なのでご飯とも合います♪
ちりめんじゃこの
ミネラルを沢山食べれる健康オムレツ
♡( ´▽`)♡
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じゃこを沢山頂いた時に、卵と一緒に焼いてみたら、食べやすかったので☆何度か改良して味が決まりました♪

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材料

2人分
  • 卵 3個
  • ★マヨネーズ 大1
  • ★白だし(なければ出し汁大2) 大1/2
  • ★水 大1
  • じゃこ 大2
  • 青ネギ(または白ネギ)小口切りしたもの 大2
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作り方

  1. 1

    卵と、★を混ぜる。うちの白だしはこれを使っています。

    • 簡単☆じゃこのオープンオムレツ★作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を引き、卵を流し入れて半熟になるまで箸で混ぜる。半熟になったらじゃこと青ネギを入れる。

  3. 3

    周りの卵を中央に集めて形を整えたら、蓋をして2〜3分。ひっくり返して少し焼いたら出来上がり♪盛り付けはじゃこの面を上に♪

  4. 4

    半分に切ってケチャップ♪醤油をたらしてもうまうまです(=゚ω゚)ノ
    残しといた半分は、翌日パンにはさんでも美味しいです♪

    • 簡単☆じゃこのオープンオムレツ★作り方4写真

コツ・ポイント

♪卵を先に切るように混ぜてから、マヨ、出汁をいれると混ざりやすいです。
♪火は中火の強火、卵がジューと言うまでフライパンを温めて下さい。
♪卵を焼く時に、大きくフライパンも回しながら、半熟の状態を作ると上手に焼けます。

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お料理んりん
お料理んりん @cook_40049997
2012/10/18 05:36に公開
健康☆簡単☆カロリーOFF☆をテーマにお料理をしています。( ´ ▽ ` )ただ美味しいだけじゃなく、食べて元気にが1番♪お料理の基礎を学びに調理師学校へまもなく結婚し、現在は旦那さんと二人で暮らしています。私の料理を食べ始めて半年、体重がマイナス10キロ!高血圧、ともに標準になりました(((o(*゚▽゚*)o)))良かったらレシピを覗きに来て下さいね♪
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