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大根おろしで菊菜とコーン・トマトサラダ♪
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大根おろしで菊菜とコーン・トマトサラダ♪-レシピのメイン写真

大根おろしで菊菜とコーン・トマトサラダ♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

大根おろしに、レモン酢醤油を加えたドレッシングで、菊菜(春菊)をばりばり♪
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大根おろしに、レモン酢醤油を加えたドレッシングで、菊菜(春菊)をばりばり♪
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材料

2人分
  • 菊菜 50g
  • コーン(冷凍) 30g
  • ミニトマト 60g
  • いりごま 大さじ1
  • 大根 50g
  • レモン果汁 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 酢 小さじ1
  • うすくち醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    コーンは、さっと湯通しして、ざるに上げ、冷ましておく。

  2. 2

    菊菜は小口切り、
    トマトは、くし型に切る。

  3. 3

    大根をすりおろして、汁ごと、調味料と混ぜ合わせる。

  4. 4

    ボウルに、軽くしぼった菊菜と、コーン・ごまを入れて、さっくり混ぜ、器に盛り付けて、トマトでぐるっと囲む。

  5. 5

    大根おろしドレッシングをかけて、いただきま~す♪

コツ・ポイント

レモン果汁の代わりに、ゆずやすだちも、アリでしょうね~。

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SP♪
SP♪ @cook_40055773
2014/01/14 23:58に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 春菊 コーン ミニトマト

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