ドラゴンフルーツとキヌアのサラダ

黒羽
黒羽 @cook_40021796

キヌアのプチプチとドラゴンフルーツのフレッシュ感が面白いカフェ風サラダ♪ゴマ風味のドレッシングで、食べやすくしました。
このレシピの生い立ち
ドラゴンフルーツが安く売っていて、デザートフルーツとして食べるのではなく、何かおしゃれにアレンジできないかなと思い、作ってみました!

ドラゴンフルーツとキヌアのサラダ

キヌアのプチプチとドラゴンフルーツのフレッシュ感が面白いカフェ風サラダ♪ゴマ風味のドレッシングで、食べやすくしました。
このレシピの生い立ち
ドラゴンフルーツが安く売っていて、デザートフルーツとして食べるのではなく、何かおしゃれにアレンジできないかなと思い、作ってみました!

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材料

3~4人分
  1. キヌア (炊いたもの) 200g
  2. ドラゴンフルーツ 1個
  3. ひよこ豆(水煮) 100g
  4. ベビーリーフ 2パック
  5. ☆ドレッシング
  6. 練りゴマ 大匙3
  7. 白みそ 大匙1/2
  8. 豆乳 大匙1~2
  9. メープルシロップ 大匙1~2
  10. 醤油 小匙1
  11. お酢 大匙1
  12. 適量

作り方

  1. 1

    キヌアはあらかじめ炊いておきます。今回、玉ねぎ、ニンニクのみじん切りと野菜ブイヨンで炊きました。

  2. 2

    ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせます。

  3. 3

    ドラゴンフルーツは食べやすい大きさに切り分けます。

  4. 4

    材料全てを器に盛り、最後にドレッシングをかけて完成。

コツ・ポイント

豆乳とメープルシロップは、ドレッシングのゆるさをみながら調整してください。ベビーリーフじゃなくてもOKですが、レタスよりベビーリーフの様に柔らかくてクセのある葉っぱの方が美味しい気がします。

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クライミングをしながらOLやってます。お肉が苦手なので、基本は菜食中心生活。魚介は大好きなので、たまーに。
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