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黒豆スムージー
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黒豆スムージー-レシピのメイン写真

黒豆スムージー

MAIちゅん☆
MAIちゅん☆ @cook_40051405

よく作る蒸し黒豆(レシピID:19704518)でスムージーを作ってみました。栄養満点スムージーです!

このレシピの生い立ち
よく作る蒸し黒豆で人気のスムージーを作ってみました。
黒豆は大豆よりも沢山の栄養素を含んでいて、美肌・ダイエット・高血圧予防…等々、健康に良い食品なので手軽に摂れるなと思いスムージーに。
バナナのまろやかさで飲みやすいですよ☆

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黒豆は大豆よりも沢山の栄養素を含んでいて、美肌・ダイエット・高血圧予防…等々、健康に良い食品なので手軽に摂れるなと思いスムージーに。
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黒豆は大豆よりも沢山の栄養素を含んでいて、美肌・ダイエット・高血圧予防…等々、健康に良い食品なので手軽に摂れるなと思いスムージーに。
バナナのまろやかさで飲みやすいですよ☆

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材料

2人分(1人200ml)
  • 蒸し黒豆 160g
  • バナナ 1本(80g)
  • 牛乳 200cc
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作り方

  1. 1

    バナナは少し切って、ミキサーに入れておしまい!

コツ・ポイント

ドロッとしたものが苦手な方は、牛乳の量を少し増やしてミキサーにかける時間を少し長めにしたり、お好みで調整して下さい。

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MAIちゅん☆
MAIちゅん☆ @cook_40051405
2012/10/11 15:30に公開

このレシピのキーワード

スムージー 黒豆 バナナ 牛乳

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