鶏レバーの焦がし醤油炒め

チャオ!プンプン
チャオ!プンプン @cook_40099422

レバーで貧血対策!
このレシピの生い立ち
女性に必要な鉄分たっぷりのレバーを食べよう!

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材料

2〜3人分
  1. 鶏レバー 200g
  2. キャベツ 2枚
  3. 長ネギ(あれば 5㎝
  4. 醤油 大さじ1
  5. 少々
  6. ニンニクチューブ 好きなしこ

作り方

  1. 1

    キャベツを一口大に切る。
    長ネギは薄切りに。

  2. 2

    鶏レバーは
    血合いや余分な脂肪を取り除き
    一口大にカット

  3. 3

    油を引いたフライパンに鶏レバーを入れ炒め、塩を振る。

  4. 4

    蓋をして弱火に、2〜3分蒸し焼きに。

  5. 5

    強火にして、醤油をフライパンの外側に回し入れ焦がすように炒め、ニンニクを入れる。

    ①加え1分炒めたら出来上がり!

コツ・ポイント

ニンニクの代わりに、柚子胡椒を入れても美味しいですよ!

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レシピ作者

チャオ!プンプン
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