豆腐入りでヘルシー!和風鳥つくねバーグ

❁misato❁ @cook_40211121
人気検索トップ10入!!食欲がない時でもあっさりめなので思わず手が出ちゃう!簡単な工程で作れる鳥つくねです♪お試しあれ~
このレシピの生い立ち
暑い夏でも食べれそうなさっぱり系の肉料理が作りたかったので。
豆腐入りでヘルシー!和風鳥つくねバーグ
人気検索トップ10入!!食欲がない時でもあっさりめなので思わず手が出ちゃう!簡単な工程で作れる鳥つくねです♪お試しあれ~
このレシピの生い立ち
暑い夏でも食べれそうなさっぱり系の肉料理が作りたかったので。
作り方
- 1
鶏ひき肉に玉ねぎ(みじん切りにしたもの)、豆腐を入れ混ぜる。
- 2
卵黄、醤油、めんつゆ、酒を加え、さらに混ぜる。
- 3
スプーンで一口大にすくい、油(分量外)をひいたフライパンに並べ、弱火で5分ほど焼く。
- 4
下の面に焼き色がついたら、ひっくり返してもう5分焼く。 ※火加減、焼き時間は焼け方をみて調整してください。
- 5
味は少しついているので、ポン酢を少したらしてお召し上がりください!しそを巻いて食べたらすごく美味しいのでおすすめです!
コツ・ポイント
*お醤油とめんつゆの量をもう少し増やせば、ポン酢なしでそのまま食べれます!
*チーズを入れる、もしくは上に乗せて焼けば洋風つくねの完成です!
❁ 2017.07.14 「つくねバーグ」の人気レシピ検索ランキング 第3位 ❁
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