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❁misato❁
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おつまみにも◎超簡単れんこんサラダ
れんこん
•
ツナ
•
ごま油
•
めんつゆ
•
マヨネーズ
•
塩こしょう
•
青のり
•
ごま
2人分
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おつまみにも!簡単かにかまチーズはんぺん
はんぺん
•
かにかま
•
マヨネーズ
•
ピザ用チーズ
4人分
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豆腐入りでヘルシー!和風鳥つくねバーグ
鶏ひき肉
•
絹ごし豆腐
•
玉ねぎ
•
卵黄
•
醤油
•
めんつゆ
•
酒
•
しそ
•
ポン酢
4人分
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彩りきれい!おしゃれなミルクスープ♡
玉ねぎ
•
ほうれん草
•
スライスハム
•
バター
•
ブイヨンスープ
•
牛乳
•
塩こしょう
約4人分
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ヘルシー!鶏肉と山芋の和風ほっこり炒め煮
鶏もも肉
•
山芋
•
筍
•
もやし
•
水菜
•
砂糖
•
ほんだし
•
めんつゆ
•
醤油
•
塩こしょう
4人分
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さっぱり♪トマトと水菜のカンタン夏サラダ
トマト
•
水菜
•
ツナ
4人分
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簡単☆ちくわとじゃがいものマヨ醤油炒め
ちくわ
•
じゃがいも
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
塩こしょう
•
砂糖
•
めんつゆ
•
醤油
•
マヨネーズ
•
刻みネギ
4人分
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鶏胸肉とじゃがいもでお手軽チーズ焼き
鶏胸肉
•
玉ねぎ
•
パプリカ
•
じゃがいも
•
チーズ
•
マヨネーズ
•
塩こしょう
4、5人分
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焼肉のタレで★鶏肉とキャベツの卵とじ炒め
鶏もも肉
•
春キャベツ
•
新玉ねぎ
•
卵
•
焼肉のタレ
•
砂糖
•
塩こしょう
3~4分
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さつま芋と鶏肉の甘辛炒め煮
さつま芋
•
鶏もも肉
•
ブロッコリー
•
砂糖
•
しょう油
•
めんつゆ
•
酒
•
塩
4人分