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療養食? マカロニサラダ
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療養食? マカロニサラダ-レシピのメイン写真

療養食? マカロニサラダ

hikari03
hikari03 @cook_40051795

胃腸に負担がかからないよう、柔らかめに仕上げてます。
このレシピの生い立ち
腸閉塞後の療養食として

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療養食? マカロニサラダ

hikari03
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胃腸に負担がかからないよう、柔らかめに仕上げてます。
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材料

2人分
  • マカロニ 50g
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • レタス 2枚
  • 人参 1/4本
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
  • お酢 少々
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    レタスはひと口サイズのザク切りにし、軽く湯通しして、ペーパータオルで水分をしっかりきる。

    • 療養食? マカロニサラダ作り方1写真
  2. 2

    魚肉ソーセージは縦半分にし、斜めに切る。厚みはお好みで。

    • 療養食? マカロニサラダ作り方2写真
  3. 3

    人参は千切りにし、柔らかくゆでる。

    • 療養食? マカロニサラダ作り方3写真
  4. 4

    マカロニを指定の時間通り茹で、水でしめる。水分をきったら、オリーブオイルをまぶす。

  5. 5

    ボウルに材料をすべていれる。

    • 療養食? マカロニサラダ作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズとお酢、塩コショウをして混ぜ合わせる。

    • 療養食? マカロニサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

お酢と塩コショウは好みで調整してください。酸っぱくない方がよければ、お酢は不要です。
マカロニは水でしめたあと、オイルをまぶすと味のなじみが良く、水分を吸って柔らかくなりません。

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hikari03
hikari03 @cook_40051795
2014/02/14 11:24に公開
美味しくお手軽に、がモットー。減塩生活はじめました。
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このレシピのキーワード

マカロニサラダ レタス にんじん 魚肉ソーセージ マカロニ

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