簡単にドリアのカロリーを下げる方法。
みにとうふ @cook_40052987
チーズたっぷりで高カロリーなドリア。ガッツリ食べたい！でもカロリーが気になる…。そんなときに材料1つで簡単にカロリーオフ
このレシピの生い立ち
胃が弱いため，胃に優しいドリアを作りたかった。
簡単にドリアのカロリーを下げる方法。
チーズたっぷりで高カロリーなドリア。ガッツリ食べたい！でもカロリーが気になる…。そんなときに材料1つで簡単にカロリーオフ
このレシピの生い立ち
胃が弱いため，胃に優しいドリアを作りたかった。
作り方
- 1
ドリアを作るときにご飯を減らします。食べたい量の80％にします。
- 2
減らした分をキャベツの千切りにします。
- 3
甘みが出て美味しいです。これで野菜をたっぷりとれます！まさに一石二鳥だと思います。
コツ・ポイント
キャベツをたっぷり使うことです。
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★ゆうみん★ -
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