春菊とシーフード和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

春菊はレンジで加熱で食べやすく♡
このレシピの生い立ち
この和え物がちょっと余って、パスタに変身しますので、近々に掲載します。

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材料

2人分
  1. 春菊 90g
  2. シーフードミックス(冷凍) 150g
  3. ノンオイルドレッシング 大さじ3

作り方

  1. 1

    春菊をレンジで加熱する。
    やり過ぎないように。
    シーフードミックスも加熱する。

  2. 2

    春菊は水でさらし、よく水分を絞る。
    3~4㎝くらいに切る。

  3. 3

    ボールに入れて、ノンオイルドレッシングで和える。

  4. 4

    お好みで七味唐辛子をかける。

コツ・ポイント

サラダ感覚で春菊を頂くには、ノンオイルドレッシングが最適です。
春菊の青臭さ、苦味は加熱することによってね食べやすくなります。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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