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アジの三枚おろし
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アジの三枚おろし-レシピのメイン写真

アジの三枚おろし

拝啓神楽坂
拝啓神楽坂 @cook_40189328

敬遠されがちな三枚おろしですが、慣れれば簡単で、切り身を買うより断然経済的です(^-^)
このレシピの生い立ち
切り身のアジでよくなめろうをよく作りますが、スーパーで真アジが100円で売っていたため、経済面も考えて、三枚おろしを覚えました。慣れれば1分もかからずに捌けますよ(^^)v

敬遠されがちな三枚おろしですが、慣れれば簡単で、切り身を買うより断然経済的です(^-^)
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切り身のアジでよくなめろうをよく作りますが、スーパーで真アジが100円で売っていたため、経済面も考えて、三枚おろしを覚えました。慣れれば1分もかからずに捌けますよ(^^)v

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アジの三枚おろし

拝啓神楽坂
拝啓神楽坂 @cook_40189328

敬遠されがちな三枚おろしですが、慣れれば簡単で、切り身を買うより断然経済的です(^-^)
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切り身のアジでよくなめろうをよく作りますが、スーパーで真アジが100円で売っていたため、経済面も考えて、三枚おろしを覚えました。慣れれば1分もかからずに捌けますよ(^^)v

敬遠されがちな三枚おろしですが、慣れれば簡単で、切り身を買うより断然経済的です(^-^)
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切り身のアジでよくなめろうをよく作りますが、スーパーで真アジが100円で売っていたため、経済面も考えて、三枚おろしを覚えました。慣れれば1分もかからずに捌けますよ(^^)v

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材料

2人分
  • 真アジ 2匹
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作り方

  1. 1

    <ぜいごを取る>
    包丁の先で細かいうろこを取り、ぜいごを尾のほうから頭に向かって包丁を入れて取る。

    • アジの三枚おろし作り方1写真
  2. 2

    <頭を取る>
    胸びれの下から包丁を入れて頭を一気に切り落とす。

    • アジの三枚おろし作り方2写真
  3. 3

    <腹に切り目を入れる>
    腹から肛門にかけて、包丁で切り目を入れる。

    • アジの三枚おろし作り方3写真
  4. 4

    <内臓を出す>
    包丁の先で内臓をかき出し、水でよく洗って水けを拭く。

    • アジの三枚おろし作り方4写真
  5. 5

    <背に包丁を入れる>
    頭の方を右側、背を手前にして置き、中骨の上に包丁を入れる。

    • アジの三枚おろし作り方5写真
  6. 6

    <身を切り離す>
    左手で身を少し持ち上げて中骨についた身を包丁の先で切り離す。

    • アジの三枚おろし作り方6写真
  7. 7

    <骨を切り離す>
    裏返して尾のつけ根の中骨の上に包丁を入れ、尾の上を左手で押さえながら、頭に向かって一気に切り離す。

    • アジの三枚おろし作り方7写真
  8. 8

    <腹骨を取る>
    腹骨を包丁を寝かせてそぎ切りにして取り除く。

    • アジの三枚おろし作り方8写真
  9. 9

    <完成>
    残った小骨は指やピンセットで取り除き、三枚おろしの完成です。

    • アジの三枚おろし作り方9写真
  10. 10

    <皮をはがす>
    頭側の皮を少しはがして身を左手で押さえて、右手で皮を尾に向かって引きはがす。

    • アジの三枚おろし作り方10写真

コツ・ポイント

大きいアジでも包丁は普段使っているもので大丈夫です。アジに付いている「ぜいご」を取ることが第一段階。身を二枚にし、骨の一枚と合わせて三枚おろしと言います。

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拝啓神楽坂
拝啓神楽坂 @cook_40189328
2014/02/21 16:45に公開
神楽坂在住の看護師です。学生の頃は創作居酒屋でアルバイトしており、調理師免許取得しました。作る相手さえいればどんな料理でもと思うけど、生憎独り身なので、ペットの餌よりひどい食生活です。そんな食生活を見直すべく今までメニューやまかないで考えたメニューを紹介していきます。簡単、手軽さとはいかないと思いますし、ブランクもあるため参考になるとは限りませんが、是非お試しあれ。
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あじ

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