栄養満点！ほうれん草と平てんの胡麻和え

Name: 栄養満点！ほうれん草と平てんの胡麻和え
Yield: ２人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 ２分の１束; 平てん（さつま揚げなど） ２枚; ☆２倍濃縮の麺つゆ 大さじ１; ☆砂糖 大さじ半分; ☆すり胡麻 大さじ１

ほうれん草の胡麻和えも平てんのお魚により相乗効果で栄養価が高くなるそうです
このレシピの生い立ち
よく食べにいくおばんざい屋さんの定番おばんざい
お店では小松菜と平てんの胡麻和えなんですが今回ほうれん草があったのでほうれん草でおうちで簡単にできるように再現してみました

材料

２人前

特にありません、とても簡単においしくできます
平てんをいれることでボリュームもでますし栄養価があがるのでいいことだらけ
ビタミン、カルシウムなどとれるので子供さんや女性にオススメレシピです！

もち子♪ @cook_40095186

2014/02/15 02:43に公開

お料理大好きもち子キッチン♪女の子と男の子そして猫三兄弟のママとして日々奮闘中簡単に美味しく体にいいレシピを試行錯誤しております

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