簡単 大量消費に 人参のきんぴらお弁当に
beloved612 @cook_40095475
苦手な方も 食べやすい味付けにしました。沢山作ってもすぐなくなっちゃいます(^-^ゞ ダイエットや風邪予防、大量消費に！
このレシピの生い立ち
にんじんには免疫力を高めるβカロテンが豊富なので 毎日の食事に少しずつ取り入れたくて きんぴらにしました。
甘めの味付けだと食べやすくなります。
食物繊維で ガン予防や腸活にもなり 便秘対策にもなります(^-^ゞ
簡単 大量消費に 人参のきんぴらお弁当に
苦手な方も 食べやすい味付けにしました。沢山作ってもすぐなくなっちゃいます(^-^ゞ ダイエットや風邪予防、大量消費に！
このレシピの生い立ち
にんじんには免疫力を高めるβカロテンが豊富なので 毎日の食事に少しずつ取り入れたくて きんぴらにしました。
甘めの味付けだと食べやすくなります。
食物繊維で ガン予防や腸活にもなり 便秘対策にもなります(^-^ゞ
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを千切りにします。
-
- 2
にんじんをキャノーラ油で炒め
しんなりしたら 予め計って混ぜておいた調味料を入れて 汁気がなくなるまで炒め煮にします。 -
- 3
汁気がなくなったら 出来上がりです。
-
- 4
アレンジ：ピーマンを入れて作ると 彩りも良くなります。
- 5
話題のレシピになりました。 2016/05/16
皆様ありがとうございますm(__)m
-
- 6
ダイエットにおすすめの味噌汁です。
MYレシピ
ID:20001401 -
コツ・ポイント
雪で葉野菜が高騰しても 安定している根野菜。なかでも緑黄色野菜のにんじんは優秀です。
にんじんを キャノーラ油で炒めると 臭みが取れ、 苦手な方も食べやすくなります。
ダイエット中は 太めの千切りにすると 噛み応えがアップします！
つくれぽ
2016/1 より MYキッチン開設しました。簡単&節約&入手しやすい食材で家族みんなで美味しく食べられる常備菜やおうちごはん作りをしています。MYフォルダ つくれぽ 印刷 レシピを読んで下さった皆様ありがとうございます。使用調味料は濃口醤油、白砂糖、塩、こうじみそ、三倍濃縮めんつゆ、ごま油、キャノーラ油(日清)など一般的です。レシピの題名は季節毎に変更するときがあります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19548490
