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ホワイトソース入り牡蠣フライ
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ホワイトソース入り牡蠣フライ-レシピのメイン写真

ホワイトソース入り牡蠣フライ

輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

体に栄養を付けたい時、牡蠣フライが苦手な人にも、ホワイトソースを入れる事で栄養価も美味しさもグッとアップ
このレシピの生い立ち
母の母が良く作っていたそうです。急に食べたくなり思いついて作りました。

体に栄養を付けたい時、牡蠣フライが苦手な人にも、ホワイトソースを入れる事で栄養価も美味しさもグッとアップ
このレシピの生い立ち
母の母が良く作っていたそうです。急に食べたくなり思いついて作りました。

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輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

体に栄養を付けたい時、牡蠣フライが苦手な人にも、ホワイトソースを入れる事で栄養価も美味しさもグッとアップ
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母の母が良く作っていたそうです。急に食べたくなり思いついて作りました。

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材料

2人分
  • 牡蠣 10粒程度
  • 酒 小さじ1
  • ホワイトソースの材料
  • 牛乳 200ml
  • バター 25g
  • 小麦粉 20g
  • フライの材料
  • 小麦粉(まぶす分) 100g程度
  • 卵 1個
  • 水 50ml
  • パン粉(市販) 100g程度
  • 揚げ油 適宜
  • 付け合わせの野菜
  • トマト 1/4個
  • ブロッコリー 30g
  • レタス 10g
  • お好みで
  • ケチャップ 食卓で
  • ソース 食卓で
  • 塩 食卓で
  • マヨネーズ 食卓で
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作り方

  1. 1

    牡蠣は殻が残っていないか確認しながら水でさっと流し洗い、酒を少量振りキッチンペーパーで水気を切っておきます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方1写真
  2. 2

    ◆ホワイトソースを作ります。小鍋に牛乳を温めておきます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方2写真
  3. 3

    別の小鍋にバターと小麦粉を入れます。バターの分量を少し小麦粉より多めにすると失敗が少ないです。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方3写真
  4. 4

    中火にかけ小麦粉が泡でシュワーっとなるくらいバターでしっかり炒めます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方4写真
  5. 5

    炒めた小麦粉の中に、温めておいた牛乳をお玉で少しずつ加えダマにならないよう、のばしていきます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方5写真
  6. 6

    数回に分けて牛乳を加えホワイトソースをなめらかに完成させます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方6写真
  7. 7

    もったりとした濃度の濃いホワイトソースに仕上げてください。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方7写真
  8. 8

    ◆フライの準備をします。水気を切った牡蠣に小麦粉をまぶします。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方8写真
  9. 9

    そこにホワイトソースをのせます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方9写真
  10. 10

    次に、卵と水を混ぜた卵水にくぐらせます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方10写真
  11. 11

    次に、パン粉をたっぷりとつけギュッと押さえ込みます

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方11写真
  12. 12

    ホワイトソースをのせた牡蠣全体に衣がつきました。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方12写真
  13. 13

    全ての牡蠣にホワイトソースのせた物に衣をつけます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方13写真
  14. 14

    揚げ油を180度に熱しパン粉をひとつまみ入れてジュワッと浮き上がるのを確認したら、穴あきお玉にのせそっと入れます

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方14写真
  15. 15

    約45秒、ホワイトソースの水分が爆発する前に取り上げます。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方15写真
  16. 16

    きつね色になるほんの直前に揚げ油から取り上げると空気に触れた時にちょうど良いきつね色になります。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方16写真
  17. 17

    彩りの野菜を付け合わせ、できあがりです。ソースやケチャップ、または塩で召し上がりください。

    • ホワイトソース入り牡蠣フライ作り方17写真

コツ・ポイント

牡蠣は、直ぐに火が通るので揚げ時間を短めにし身が硬くならないように気をつけます。衣をつける時は左手で小麦粉と卵水をつけパン粉の皿に入れる所までし、右手でパン粉をまぶししっかり押さえるなど作業を分けると手を途中で洗わずに速やかにできます。

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輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205
2019/02/26 04:29に公開
管理栄養士・心理カウンセラーのもりちゃんです。『本当は誰にも教えたくない!私のダイエット法』出版しました。アマゾンhttps://amzn.to/2OQPR61kindleストア(電子書籍はこちら)https://amzn.to/2TdacW0
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このレシピのキーワード

牡蠣 トマト レタス ブロッコリー ホワイトソース バター 牛乳 卵 酒 小麦粉 ケチャップ

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