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さばとグレープフルーツのサラダ
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さばとグレープフルーツのサラダ-レシピのメイン写真

さばとグレープフルーツのサラダ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

意外な組み合わせですがグレープフルーツの酸味が鯖の脂っぽさを緩和して、さっぱりと頂けます。バジルを加えるのがポイントです
このレシピの生い立ち
グレープフルーツを魚と合わせて食べてみたく、脂が乗ったさばと組み合わせてみました。

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グレープフルーツを魚と合わせて食べてみたく、脂が乗ったさばと組み合わせてみました。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux

意外な組み合わせですがグレープフルーツの酸味が鯖の脂っぽさを緩和して、さっぱりと頂けます。バジルを加えるのがポイントです
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グレープフルーツを魚と合わせて食べてみたく、脂が乗ったさばと組み合わせてみました。

意外な組み合わせですがグレープフルーツの酸味が鯖の脂っぽさを緩和して、さっぱりと頂けます。バジルを加えるのがポイントです
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材料

2人分
  • グレープフルーツ 1個
  • 塩さば 半身1枚
  • ☆レモン果汁 小さじ1
  • ☆オリーブオイル 小さじ2
  • ☆ブラックペッパー 少々
  • スイートバジル 3~4枚
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツを薄皮まで剥き、房状にしてお皿に並べます。

    • さばとグレープフルーツのサラダ作り方1写真
  2. 2

    塩さばを焼きます。(オーブントースターで10分焼いています。)

    • さばとグレープフルーツのサラダ作り方2写真
  3. 3

    塩さばの骨と皮を取り除いて身をほぐし、☆を混ぜ合わせます。

    • さばとグレープフルーツのサラダ作り方3写真
  4. 4

    手順3を手順1に乗せ、ちぎったバジルを散らします。

    • さばとグレープフルーツのサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

バジルが風味の異なる二つの食材の橋渡しをし、さば独特の臭いも和らげているので、省略すると味のバランスが壊れるかもしれません。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2017/05/13 09:06に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

サラダ サバ スイートバジル グレープフルーツ

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