■糖質制限■キャベツ海藻サラダ簡単ランチ

あお３１５０
あお３１５０ @cook_40052487

人気検索３位感謝☆ビタミン・ミネラル・鉄分・食物繊維♪栄養満点天才サラダです☆貧血予防や部活ご飯にも最適です(*‾ー‾)
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材料

  1. ＊キャベツ 1/4コ
  2. ＊きゅうり １本
  3. ＊海藻(乾燥) 10g
  4. ＊ハム(日本ハム新鮮生活ZERO) ４枚
  5. 【調味料等】
  6. ＊酢 大さじ２〜３
  7. ＊しょうゆ 大さじ２〜３
  8. ＊塩昆布 大さじ１
  9. ＊いりごま 適量
  10. ＊塩 味が薄い場合は適量

作り方

  1. 1

    海藻は戻します☆食べやすく切ったキャベツを軽く茹でて、冷水にとります♪それぞれ、よく絞り、全部の材料とあえるだけですー♪

コツ・ポイント

画像はハムを入れていますが、ツナも美味しいですーヽ(￣▽￣)ノあわよくば、ハムもツナも入れなくても美味しいんです、塩昆布様がいい仕事をしてくださるので(はあと)制限中でない方は、味ぽん様で盛大にー☆
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