■糖質制限■キャベツ海藻サラダ簡単ランチ

■糖質制限■キャベツ海藻サラダ簡単ランチ-レシピのメイン写真

■糖質制限■キャベツ海藻サラダ簡単ランチ

あお３１５０ @cook_40052487

人気検索３位感謝☆ビタミン・ミネラル・鉄分・食物繊維♪栄養満点天才サラダです☆貧血予防や部活ご飯にも最適です(*‾ー‾)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

＊キャベツ 1/4コ
＊きゅうり１本
＊海藻(乾燥) 10g
＊ハム(日本ハム新鮮生活ZERO) ４枚
【調味料等】
＊酢大さじ２〜３
＊しょうゆ大さじ２〜３
＊塩昆布大さじ１
＊いりごま適量
＊塩味が薄い場合は適量

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作り方

1

海藻は戻します☆食べやすく切ったキャベツを軽く茹でて、冷水にとります♪それぞれ、よく絞り、全部の材料とあえるだけですー♪

コツ・ポイント

画像はハムを入れていますが、ツナも美味しいですーヽ(￣▽￣)ノあわよくば、ハムもツナも入れなくても美味しいんです、塩昆布様がいい仕事をしてくださるので(はあと)制限中でない方は、味ぽん様で盛大にー☆

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/10/10 14:33に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

キャベツキュウリ塩こんぶハム海草

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